Kilo vermek için tamamen yiyip içmeyi kesmek zorunlu mu?

Question

Birkaç şeyden vazgeçip normal yemek yense olmaz mı? Kime sorsam kilo vermek için hiç yemek yemeyeceksin diyorlar.

kaptan975 · Accepted Answer

Kesinlikle Hayır kilo vermek yemeden içmeden kesilme değil ki. Kilo vermek istiyorsan ilk iş diyetisyene çıkıp tahlil yaptırmak herhangi bir rahatsızlığın var mı yok mu diye. Daha sonra onun sana verdiği diyetle beraber düzenli spor yapman sağlıklı bir şekilde yeyip içerek kilo verebilirsin. İdeal kilonda kalmak istersen peygamber Efendimizin bir sözü var diyet gibi "acikmadan yemek yeme doymaran kalk" diye doymadan kalk ki miden çabuk sindirim yapsın yağ depolamasin bu söze istinaden bilim adamları araştırma yapıp doğruluğunu da bilimsel olarak kanıtlamışlardir.

m1m2m3 · Accepted Answer

Yemeyi tamamen bırakamazsın. Bu sefer daha farklı sorunlar çıkar ortaya. Vazgeçeceğin şeyler, çikolata, cips, unlu mamüller gibi kilo aldırıcı olanlar. Onun dışında sebze, meyve, et ürünlerini normal oranda tüketmen gerekiyor. Ve günlük aldığın kalorinin üzerinde enerji harcaman lazım. Tamamen bırakırsan geri dönüşü olmayan hastalıklara yakalanabilirsin.

Zinezin · Accepted Answer

Onlara kanma. Biryerde düşer bayılırsın. Sana kendı yaptıklarımı anlatayım.

1. Sabah kahvaltısı şart.
2. Öğlen olmadan bir meyve yiyorum.
3. Öğle yemeğini 14,00 te yiyorum.
4. Gün içinde tarçınlı karanfilli soguk su ıcıyorum.
5. Ekmek yok.
6. Haftada 1 tatlı yıyorum.
7. Akşam yemeğini 20,00'de az yiyip sadece cay ıcıyorum sonrasında.
8. Hergün 3 km yürüyorum.

bahar1027 · Accepted Answer

Su mutlaka icmelisin en az 3 litre ekmek yememek diye birsey kesinlikle yok gunde hic yemiyosan 2 dilim ekmek yemelisin bagirsaklarinin calismasi icin yemekten kis seker yag ve tuz da uzak durabildigin kadar uzak dur sekerin duserse kesme seker at agzina ve sekersiz turk kahvesi hergun  bir  fincan ic ve yuruyus

evaax · Answer

Hayır sakın yemeyi içmeyi kesme , sevdiğin şeyleri yemeyide bırakma ama öyle 1-2 tabakta yeme az az ye abartmadan , sonra o yediklerini ve yediklerinden fazlasını yak , diyelimki 300 kalori aldın 500 kalori yakacak  bir  egzersiz yap günlük 40 dakika koş yediklerine azıcık dikkat et kilo çok rahat verirsin ama kasma zorlama kendini yoksa yorgun düşersin

Chmes · Answer

Sabah 3 haşlanmış yumurta öglen çorba aksam ıstedıgını ye ama ekmek yok bır tane meyve ye 7 den sonra yemek yeme pilav çok kilo yapar hergün karnın açıyana kadar mekik çek 15 çeınce acıyorsa 20 çek 12 çıvarlarında uyu ki miğden çalıssın yani yemeğini istediğin kadar ye pilav makarna ekmek tuz şeker uzak dur çok yağlı yeme he birde çikolata yemek bir ekmeğe bedel ona göre ;)

agathaa · Answer

İlk başta sabır ve azim çok önemli !
Hamur yiceklerinden, şekerli yiceklerinden uzak durarak diğer yiyeceklerden küçük lokmalarla uzun uzun çiğneyerek devam edebilirsin. Spor yapman zayıflamanı daha çok hızlandırır ve istediğin kiloya kavuşunca hamur ve tatlilardan tadımlik yiyerek hayata devam edebilirsin.

NikotinKolik · Answer

aslında ekmek kilo yapmıyor doğru ekmeyi yeyince... bence sporun etkisi daha büyük yemek yememekten öte...

Ghostspell · Answer

Moda diyetleri yapma yeter. Kilo verme kararını vermeden önce sağlığını ne kadar önemseyip önemsemediğini bir kafandan geçir. Herkes sana gelip hiç yemek yeme dediğinde fikrin onlara kayabiliyorsa kilo verme işine kendin iyiliğin için girme derim

Gizlikullandim · Answer

Tamamen yemeyi kesemezsin o pskolojkmen seni yemeye iter yemeyi cazip kılar kilo aldirtir her şeyden az az yesen inan kilo verirsin. Ama böyle az yicem diye oturma sofraya istahn hiç yok benm ya , bunları nasl yicem ya gibi düşünerek bak yemeklere

KeklikPalazı · Answer

Şekerli yeme  Unlu yeme Aksam 20.00 den sonra bişey yeme meyve haricinde... Mümkünse bolca yürü...

Available-_- · Answer

Hic yemezsen metabolizmanda yavaslar alakasi yok sadece yagli ve karbonhidrati bol besinleri hayatindan cikart aksam 7 den sonra bisey yeme 1 haftada zayiflarsin 3 beyazdanda uzak dur

denizim0606 · Answer

yemek yemekten vazgeçersen zaten olmaz yemeklerini öğünlerinde yemen ve en az 2 ara öğün koyman lazım akşam yemeğini azaltman ve kesinlikle kardiyo ağırlıklı spor yapman lazım

GunesTO · Answer

Kilo vermek yeme hesabına göre değil kalori hesabına göre olur. İhtiyacından az kalori alarak zayıflarsin. Tamamen yemezsen sağlıksız beslenmiş olursun

soran1adam · Answer

Ekmek kesinlikle yeme et ürünlerini çok nadiren ye sebze falan ye yani yoksa yemediklerinde insanlar açlıktan ölüyor diye biliyorum ben

Sakaryalim · Answer

Zaten dediğin gibi olanı sağlıklı... Yemek yemeyi komple kesersen alman gereken vitaminleri alamaz ve vücudun direncini kaybeder...

Lalelu · Answer

Hayir bak su an ki kilon kacsa ona göre  bir  bazal metabolizmani hesapla diyelim ki bazalin 1300 kcal günlük 1000 kcal ye 400 kcal da yak 10000 adim at tempolu lrbegon ya da ip atla her gün 100 gr verirsin ve 10 günde 1 kilo saglikli olan bu

KüLKeDiSiii · Answer

kilo vermek için yemeyi içmeyi kessende veremezsin boşuna uğraşma aldıgın kiloları vermen için spor yapman lazım yemeyi kesersen ancak kilo almayı durdurursun yememekle aldıgın kiloları yok edemezsin.

üyeismimneolsunki · Answer

Yemek yemeyip kilo veremezsin. Yemezsen  bir  anda yersin sonra daha cok kilo alirsin.

Siddetliigecimsiz · Answer

Ac kalmayacaksin :) kalori hesabiyla beslen sadece ben oyle zayiflamistim :) hemde hatri sayilir bir kilo verdim :)

Mabed-iAnka · Answer

Günde 1500 kaloriyi aşma canım benim, ekmek yeme bir de, ne istersen ye. Zayıflarsın. Ama çok yüklenme karbonhidrata, şekere.

kutukutubira · Answer

Kilo vermek isteyen ve almak isteyen de aynı şeyi yapmalı. Her şeyden yeteri kadar seçmeden yemeli. Kilo vermek isteyen bir de hareket etmeli :)

ZeBrandon · Answer

Tamamen yiyip içmeyi kesersen ölürsün. Cahil olmayın gençler yıl oldu 2015 diyet yapmayı yemek yememek zannediyorsunuz hala...

Cherriew · Answer

Hic yrmek yemezsen kilo vermezsin ölürsün. Abur cuburu beyaz ekmegi kes aksam bes altidan sonra bisiy yeme bukadar

Gizli Üye · Answer

Bak sana  bir  tarif vericem bu sosu akşamları yatmadan ye 1 haftada 1.5 kilo veriyosun hiç kısmadan ben 5-6 günde 2 kilo verdim devam da ediyorum 3 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı zerdeçal yarım limon suyu iyice karıştır her akşam ye

zigan · Answer

Ax kalarak kilo verilmez yeme duzenini ve aliskanligini degistirerek verilir

kafasınagorebiri · Answer

Tamamen yemeyi kesersen sağlık problemleri yaşarsın. Yemeni öncesine göre azalt ve spor yap.

Slendermans · Answer

yediğin şeyleri değiştireceksin. cips yerine meyve yiyeceksin mesela gibi. kalori ve yag durumu tamamen

oykukesgin · Answer

o zaman metabolizma yavaşlıyor ne yesen kilo yapıyor az sık öğün ye spor yap bide çok karbonhidrat alma

sarıtahta · Answer

yemek yemeyi kesersen vitaminsizlik ve kas kaybından hastalanırsın. sebze yemeklerine ağırlık verirsen sıkıntı olmaz

songülünüz · Answer

Hiç kilo vermem daha iyi aç kalmaktan iyidir. Mesela ekmek az ye bir dilim ye her öğünde illakı değişiklik olur.

Tambifalci · Answer

Tamamen kesersen daha fazla kilo alırsın inanmasi güç ama doğru. Ve Sağlık açısından çok kötü olursun ye az ye 4 öğünde

Tatli_ayicikk · Answer

İnanma onlara azalt ama sporda yap. Yemeden içmeden insanmı olur, saçma geliyor bana..

melis_1101 · Answer

Bazı kalorili seyleri yemeyi bırak yeter hic yemezsen olursun saglıklı beslen spor yap kilo verirsin

PointGuard · Answer

Tamamen kesmen çok yanlış. Fitness yap yemeni kesme

hatayligenc · Answer

Göbekten mi sorun var ona gore birşey diyecem.. kesinlikle etkili

Bayozy · Answer

evet kilo vermek için hiç yememek teknik açıdan mantıklı 15 günde öleceğin için beden gün geçtikçe eriyor 3 aya fazlalıklardan kurtulursun

basaybasay · Answer

kim demişse sçamalamıs sadece az az ve sık sık sık yiceksin ama 7den sonra yemek yok bide bunu sporla destekliceksin

İmhotep_ · Answer

diyetisyene gitmelisin. her şeyi yiyerek zayıflayabilirsin.

untold · Answer

ben yiyorum gayet de verdim

ÇevrimiçiKız · Answer

Ee tabi tutucan ağzını biraz.

Leyla31 · Answer

Bol sebze yersen ve su içersen zayıflayabilirsin

cikolatatutkulu · Answer

Ogunlerini atlama yoksa yag depolarsin

kdemirsoy · Answer

cennet cehennem nedir burada gördüm...

EniyiYorumcu · Answer

Hayır dengeli ve düzenli beslen.

bremenmi · Answer

Evet 5 saat nefessiz de kalırsan 2.5 kilo verirsin

Stèrk_ · Answer

Saçma sapan konuşmasınlar olmaz öyle şey

Klastar · Answer

Az ye az iç zayıflarsın

LUCENT31M · Answer

kesersen ölürsün azaltıcan

Aydınlı009 · Answer

herşeyi yiyorum ama genede kilo alamıyorum

Emerii · Answer

Hayır az ve sık yiyerekte kilo verebilirsin

fatmanurd · Answer

hayir diyet menusu lazim

Aylin15 · Answer

Bunu söyleyenler ölmeni istiyor qaliba

Yeterbeeeeee123 · Answer

Hiç yemezsen zayıflamazsın

Kislotniyy · Answer

Evet katlanican biraz

TaşPrenses · Answer

Onlar aptal 😁

FrEEPoWerFuL · Answer

azaltmak daha mantıklııı

KingoB · Answer

Nayn.

Dağınıksaçlıkız · Answer

Az ye

çapulcununbirii · Answer

Evet zorunlu

Alcides · Answer

hayır tabii ki

meinschicksal · Answer

verme bosver

hoodruno · Answer

Gibi gibi

chamyarmasıı · Answer

az az ye çok çok ye

Kilo vermek için tamamen yiyip içmeyi kesmek zorunlu mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilo vermek için tamamen yiyip içmeyi kesmek zorunlu mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!