Aç kalarak kilo vermek mümkün müdür?

Question

arkadaşlar sizce aç kalarak, çok az yiyerek kilo vermek mümkün müdür? bu şekilde kilo veren var mı?

geceyurekli · Accepted Answer

Merhabalar

Yazacaklarımın sağlıklı olup olmadığı tartışılan bir durum olabilir. Buna bir itirazım yok. Ben aç kalarak kalıcı olarak kilo verilebilir mi, verilemez mi noktasına değineceğim.

1. Bölüm

2016 yılında düzenli olarak 6 ay boyunca diyetisyene gittim. O sıralar 113 kiloydum. Diyetisyen bana günden 6 öğünden oluşan bir lise verdi. Meşhur az yiyip sık yeme şeklindeki bir diyet listesi.

Bunu uygulamaya başladım. Lakin bünye olarak kilo almaya çok elverişli olmam ve çok zor kilo vermem dolayısıyla bu uygulamayla bir ay sonunda sadece 2 kilo verebildim. ulaşmak istediğim kilo iste 75'ti. Yani bu hesaplamayla gidersem iki seneye yakın bir süre sonra istediğim kiloya ulaşabilecektim.

Neyse bu sistemi uygulamaya devam ettim ama sürekli açım. Evet günde 6 kez yiyorum ama yediğim şeyler kibrit kutusu kadar peynir, yarım ceviz içi vb. şeyler olduğundan hiçbir şekilde doymuyorum ve sürekli bir açlık hissi var. Yani anlayacağınız diyet yaparak, aç kalmadan zayıflayın tezi bende çürümüş oldu. Çünkü diyet listesini uyguluyorum lakin sürekli açım.

Bu olayı kendimi zorlaya zorlaya 6 ay boyunca devam ettirdim. 6 ay sonunda 113 kilodan 102 kiloya inmiştim. Evet sadece 9 kilo. Bu kadar yavaş ilerleyen bir süreç beni psikolojik olarak çok yıpratmıştı. Ve sonunda patladım. Diyeti bıraktım ve normale döndüm. Doğal olarak, birkaç ay içinde yeniden eski kiloma yaklaştım.

110 kiloyken bir karar alıp kendime yeni bir sistem kurmaya karar verdim. Bu sistemi kurarken daha önce bazı kitaplarda denk geldiğim bilgilerden de esinlendim ama tam olarak orada yazılanlar gibi yapmayacaktım. Duyduklarımı kendim yenileyerek, kendime göre bir düzen kurdum.

Düzenim uzun süre aç kalarak kilo vermek üzerine kuruluydu ve şöyleydi:
Pazartesi günü yemek yok,
Salı günü akşam ekmeksiz bir tabak sulu-sebze yemeği
Çarşamba yemek yok,
Perşembe günü akşam ekmeksiz bir tabak sulu-sebze yemeği,
Cuma yemek yok
Cumartesi günü akşam ekmeksiz bir tabak sulu-sebze yemeği,
Pazar günü akşam herşey serbest:)

capkin_kuru_fasulye · Accepted Answer

devreleri yakarsın

nanana85 · Accepted Answer

Verilir denedim ve hala yaşıyorum önceleri hep kendime dedim işte yemiycem falan diye sonra günün akşama kadar yemedim akşam yemek gelince aman yer kusarım dedim. yedim ve kustum bu şekilde yaklaşık 3 ay ilerledi ve ben 3 ayda dünya kadar yemeği yiyip çatlayana kadar yiyip kusarak hiç spor yapmayarak 10 kilo verdim. Ailem yürüyüş yaptığımı sanıyordu. 3 ay geçti kusmakta güçlük çekiyordum çünkü annem çok dikkat ediyordu ona yakalanmıştım. bir kaç hafta eskisi kadar çok kusamayınca kilo aldım ve sonra tekrar kusmaya başladım. bu arada saçlarım çok fazla dökülüyor dişlerim çürüyor ve mide ağrılarım başlıyordu. Mide ağrımdan doktora gittim testler yapıldı ve mide kanserinin neredeyse başlayacak olduğu saptandı. İlaç tedavisine başladık. Düşündüm. Kanser olmak sorun degildi ama bu şekilde ilerleyemezdim kusmayı kestim. Evet artık kusmadım ama artık yemek de yemiyordum sadece su içiyordum ve çok fazla içiyordum herkeze yediğimi falan söylüyordum ama hiç yemiyordum. Yemek param harcanmayınca onları biriktirdim ve uyku ilaçalrı aldım her gece 10-15 tane alıp karaciğerimi iflas ettirmeye çalıştım bu arada çok kilo vermiştim. Yaklaşık 2 ayda 25 kilo verdim durmadım yemek yemedim. Sürekli bayıldım hastaneye kaldırıldım ama hep iyiyim dedim. En sonunda 42 kiloya düştüğümde hastaneye kaldırıldım durumum ağırdı yaklaşık 9 ay hastanede yattım eğititimim durdu. hastaneden çıktığımda 49 kiloydum. Hala düşüktü ama çıkabilirdim yemek yemeye devam etmedim hala aç kaldım yemedim ve birden 39 kiloya düştüm ben halimden memnundum ama ailem değildi. Tekrar hastaneye kaldırıldım ama bu sefer kalbim durmuştu. Zorlu bir ameliyat geçirdim daha sonra bir klinikte 14 ay geçirdim ve 51 kiloya çıkınca dışarı çıktım. haftada 2 kez kliniğe gdiyorum pişmanmıyım bilmiyorum çünkü zayıf olmak iyiydi ve ilk kez kustuğumda ben 90 kiloydum 160 boyla ama şu an  55 kiloyum yine 164 boyla. Yani sana diyorumki aç kalarak zayıflamka istiyorsan kal ve zayıfla birkkaç aya zayıflarsın ama lütfen yapma hoşçöakal

loveeee · Accepted Answer

zaten yiyerek kilo verilmez tabiykide diyetteysen az yiceksin. az az ye ama sık sık ye metabolizman çalışsın.bide spor şart.

Platonika · Answer

Zamanla mide küçülecek ve yemen azalacak nasıl anlatsam daha az yemeye başlayacaksın.. Fazla aç kaldığında ise vücut karbonhidratları harcadıktan sonra yağları harcamaya başlayacaktır ve yağ oranında düşecektir.. Kısacası yağlarla birlikte zayıflarsın ;)

Hermaphroditus · Answer

verilir mümkün.. günlük protein kalsiyum ve mineralleri alıp karbonhidrat ve yağ almayarak daha sağlıklı olur (artık ne kadar olursa) sabah kalkınca sirkeli su iç öğlen yumurta ye akşam limonlu yoğurt ye.. vücut az yemeğe alışınca (bu süreç 2 3 günü buluyor) akşamları 5 6 civarı et tavuk yemeye başla yumurta günde 2 3 tane yiyebilirsin, vitamin hapı kullanmayı ve bol su içmeyi unutma tuz ve şeker hiçbir şekilde yok

xkhats · Answer

Hayır kesinlikle çok yanlış. Aç kalarak kilo verilmez, alınır. Metobalizmayı hızlandırmak için az ve sık yiyeceksiniz. 2 saate bir, 7den sonra bi şey yemiceksiniz. Öğrenin şunu.

musa0909 · Answer

bence aç kalarak kilo veremezsin cünkü betobolizma calışmıyor o zaman belkı bıraz daha yemek lerde tatlı yada şekerlı şeyler yemez içmezsen verebilirsiniz kilo ama aç kalarak çok zorrr

candyterry · Answer

siradaki ogune kadar biraz daha zayif gozukursun sadece. hayir zayiflamak boyle imkansiz!

JrKemo94 · Answer

bol su iç meyve tüket açkalma daha çok yemek yersin

swag- · Answer

Evet verirsin ama nereye kadar? Aç kalırsan tansiyonun düşer,başın döner.Diyet yap yani sağlıklı beslen ki kilo verebilesin.

Saglıklıkılo · Answer

Ac kalarak kesinlikle kilo verilmez proteinli beslenerek ek proteinkullanarak saglikli bir sekilde kilo verirsiniz aksi taktirde ac kalarak kaslarinizi zedeler gun boyu halsiz bitkin sekilde gecirirsiniz ben kullaniyorum cok memnunum

Loquace · Answer

belirli bir süre yemek yemezsen vücut acil duruma geçer ve herşeyi yağa çevirmeye başlar

reuyme · Answer

uzun süreli aç kalmak kilo vermeye ters etki yaratır.sık sık ve az  az yemek cok önemli.

yazargeçerim · Answer

oruç tuttuğum vakit 2 kilo vermiştim bilmiyorum canım sen bence düzenli spor yap bol bol yogurt ye.

tolgabey44 · Answer

asıl kilo öyle verilir abonun kazı gibi yiyerek değil düzenli olarak günde 3 defa yersen zayıflarsın :)

PsikoCoban · Answer

Evet, mümkün. Ama yararlı ne varsa onları verirsin, yağlar kalır.

NoEasyWayOut · Answer

Var ama normal bir insan dayanamaz çok da spor yaptım 73 kilodan 68'e 20 güne indim.

AşkSanaBenzer · Answer

Aç kalarak kilo veremezsin herşeyden az az yersen ve spor yaparsan verirsin.

madeleinee · Answer

aç kalarak ölebilirsin buda kilo kaybına sebep olur zamanla

fartsniffer · Answer

mümkündür tabii , ama hiç de sağlıklı bir yöntem değildir.

zeynepzeyneppp · Answer

bence verilmiyo denedim

doludeli · Answer

beyin gtmiş kilo gtmemiş çokmu

ece1905 · Answer

her bünyenin kilo verişi farklı ya

zzzeus · Answer

Nefsini aç bırak kendini değil

goksen06 · Answer

Denedim daha çok aldım

Ohmydoll · Answer

Az ama sık ye ve spor yap verilir

Gizli Üye · Answer

ben 3 4 kilo vermiştim.

cappy34 · Answer

hiç bişi yemeden kilo verilmez

bezu12 · Answer

vücudun sarkar ama

şanssızergengirl · Answer

Evet verirsin.

Gizli Üye · Answer

yemek gerek

Aç kalarak kilo vermek mümkün müdür?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Aç kalarak kilo vermek mümkün müdür?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!