Arkadaşlar sigarayı bırakmış olup da kilo alan var mı?

sigarayı bırakalı 4 yıl oldu kendimden ve çevremdeki birkaç arkadaşımdan biliyorum gerçektende sigarayı bıraktıktan sonra kilo alıyorsun ama bunun sebebi sigarayı bırakmanın yan etkisi falan değil. sigara nikotin bağımlılığının dışında bir alışkanlık. hem vücutta nikotin bağımlılığın var hem kafanda beyninde yer etmiş bir alışkanlık. devamlı yarım saat ya da 1 saat arayla yaptığın bir eylem var, sigara yakmak. sigarayı ilk bıraktığında nikotini kanından atsan da bu alışkanlığını kafandan kolay atamıyorsun. bir boşluğa düşüyorsun herşeyden sonra ya da herşeyden önce bir sigara yakasın geliyor ama bıraktığın için yakmıyorsun. bu insanın kafasında boşluğa düşmesine sebep oluyor. çok sıkılıyorsun ve yapacak birşey bulamadığın için devamlı kendini oyalıyorsun. sakız çiğniyorsun, çerez yiyorsun vs. yani devamlı sigara yakma alışkanlığı yerini devamlı birşeyler yemeye bırakıyor. birşeyler yiyerek bu krizi bir şekilde yatıştırıyorsun ve doğal olarak da kilo alıyorsun zamanla. ayrıca sigarayı bırakmak iştahı da açıyor olabilir. iştahın açıldıkça yiyorsun ve yedikçe miden büyüyor daha çok iştahlı oluyorsun :) sigarayı bırakacaksan bencekilo olayını düşünme. biraz dikkat edersen pek sorun yaşamazsın

Evet doğrudur yani ben bırakıp kilo almadım pöfür pöfür içiyorum ama etrafımda 1-2 arkadaşım bıraktı ve kendini yemeğe verdiler nikotin alamayınca vücut başka şeylerle oyalanmaya çalışıyor bir yerden sonra kontrol altına alırsın ama belki o zamana kadar geç olabilir