Günde 30 km koşuyorum. İyi mi?


Günde 30 km koşuyorum. İyi mi ?


Merhaba.
Ben günde 30 km koşabiliyorum. Bu koşu bandından alınmış bir fotoğraf. Distance kısmında 11.1 yazıyor burada 11 km koştum. Fakat kalori kısmı 999'dan sonra sıfırlanıyor. O sıfırlanınca süre hariç tüm tabloyu sıfırlıyor. Süre ise 99:99 dan sonra sıfırlanıyor ve baştan alıyor. İlk 10 km hızlı tempoda koştuktan sonra 5 dk yürüyüş tekrar 10 km daha koşuyorum ve böyle günde 30 km koşabiliyorum. 40 dakikada ortalama 10 km koşabiliyorum ve bu 40 dakikada tam bir insanın günlük alması gereken kalori miktarının yarısını yakıyorum. Yani 40 dakikada 900 kalori yakıyorum. Tabi kilom normal tamamen kondisyon için. Siz ne kadar koşabilirsiniz?
Günde 30 km koşuyorum. İyi mi?
Cevapla