Kilo verdim ama geri alamıyorum yardımcı olurmusunuz?

Arkadaşlar ben bundan bir yıl öncesine kadar 75 kiloydım sonra baktım göbek felan var baya hem arkadaşlarda dalga geçiyodu işte ayı felan herneyse sonra kafaya taktım kilo vericem diye nerdeyse her gün spor yaptım en son bu 15 tatilde 58 kilo olmuştum arkadaşlar yine dalga geçiyo iskelet diye sonra işte yemeğe verdim kendimi ama olmuyo 60 kiloya kadar çıktım sonrası yok. Ama bu sefer arkadaşlarım dalga geçti diye değil kendimi zayıf hissettiğim için kilo almak istiyorum 67 kilo olsam süper olucak bu arada boyum 1.78 yardımcı olursanız sevinirim