Göbekten kilo verme?

www.kizlarsoruyor.com/.../a28481-spor-yapin-saglikli-beslenin-uzun-yasayin

Bölgesel zayıflama yoktur. Mekik çek karın yağlarından kurtulursun sadece karın bölgesinden kilo verirsin diye bir şey yok yani..

O yüzden yağ yakmaya odaklan. Yağ yakarak hem sıkılaşırsın hem tüm bölgelerden vücut genetiğine göre kilo verir.

Bazı insanlar göbekten zayıflar, bazı insanların yüzü çöker.. Bazılarının basenleri kalır.. Bunlar genetiğine bağlı..

Ama dediklerimi uygularsan sonuç alırsın..

paleocafe.org/.../fat-muscle.jpg

Yağ vücutta çok alan kaplar.

Yağ yakarak kilo vermek önemlidir. Kas ve su kaybı yaşayarak hızlı kilo verenler ilerde pişman oluyor.

Çok çok çok iyi beslenmeyle genetiğine bağlı olarak yağ yakabilirsin bol bol..

Ben 12.8 kg yağ yakmıştım geçen yıl. Kas kaybı yaşamadan.

Ben salona giderek 7 ayda 6 kilo verdim. Ancak beni uzun zaman görmeyen biri çok değişmişsin diyor, görünüm olarak 10 kilodan fazla verdim görünüyor. Tabi ağzım kulaklarıma varıyor. İşin özünde şu var 2 kilo yağ kütlesi verip 2 kilo kas kütlesi alırsan kilo vermemiş olursun ancak en az bir beden incelirsin. Kas deyince kızlar olarak siz "biz kas istemiyoruz ki" dediğinizi duyar gibiyim. Kol kasından bahsetmiyoruz burada sıkılaşmaktan bahsediyoruz. Tavsiyem bir salona gitmesen de, arada bir aç karnına (son 4 satte yemek içmek yok ) parası ile de olsa ölçüm yaptırabileceğin bir salona git. Orda analizli olarak, yağ kütlene baktır. 1 ay sonra yeniden ölçüm yaptırınca keyfin yerine geleceğine eminim. Beslenmende proteine yer ver, hamurişi, çikolata, sufle :) , çerezlerden uzak dur. Kolayı saymıyorum bile