1900 kalorilik diyet için ne kadar kalori yakılmalıdır?

Gizli Üye

(30-35)

Doktor ile tedaviye başladım,bana verdiği liste 1900 kalorilik,fakat ben aldığım kaloriden daha fazla kalori yakmak istiyorum,en az 3000 kalori mesela,nasıl yapabilirim?

Güncellemeler

+1 yıl

Tamam 3000 kalori yakma işi fazla uzun sürer anladım :)

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bak şimdi bu kalori yakma olayı tamamen senin metabolizmana bağlı mesela benim vucudum 2800 kalori yakıyordu iki ay öncesine kadar ve spor yapmıyorum ama 3500 kalori alıyodum diyetisyenin tartısında çıkmıştı hepsi he mesela aç karnına 2 saat koşmak sana 400-500 kalori yaktırabilir :D

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Allahım o kadarcık az mı yaa,kriiizz :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

fewpounds Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 38%

+1 yıl

spor spor spor. zaten normal gülük harcanan kalori vardır doktor da ona göre diyet vermiştir heralde. az kkalorili falan yani. anladığımdan değil :) zamana bırak zamanla fit olursun :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde bir saat spor yapıyorum zaten aksatmıyorum onu da,ama yetmiyormuş gibi geliyor bana
  
  Yorumla
- fewpounds
  
  +1 yıl
  hmm. çok sıkma kendini kilolu adınlar daha hoş hem :) zamanla zayıflarsında sen yapabildiğini yap. kolay gelsin :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benimkisi fazla ama ve sağlığımı kötü bi şekilde etkiliyor,sağolasın :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hayatbiroyun Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

1900 kalori alıyorsan 2000 kalori yakman uygun olacaktır.Tempolu yürüyüş ve yüzme iyi gelebilir. Ama yüzmede çok acıktırıyor.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu mevsimde yüzmek?Pek zamanım yok açıkçası kapalı yerlere gitmeye de
  
  Yorumla
- hayatbiroyun
  
  +1 yıl
  o zaman yürüyeceksin başka alternatif yok. jogging de iyi bir seçim olabilir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürüyüş pek faydalı olmaz diyorlar egzersizdeki kadar kalori yakılmazmış?
  
  Yorumla
- hayatbiroyun
  
  +1 yıl
  valla aslında ağır egzersizlerde kasa dönüştürür vucudundaki yağları ondan korktuğum için yürüyüş önerdim :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kası ben de istemiyorum da normal düzeyde yapıldığı sürece bir zararı olmaz :)
  
  Yorumla
- hayatbiroyun
  
  +1 yıl
  iyi bakalım umarım başarılı olursun. Sonuçları ilerde yazarsan sevinirim. İyi akşamlar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağolun size de :)
  
  Yorumla
suyagidipgelsem Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

ben koşu bandında 1 saat yokuş yukarı hızlı yürüyorum canım çıkıyo 600 kalori yakıyorum günlük 3000 kalori yakman imkansız gibi bişey.4-5 saat yüksek tempo spor yapmalısın.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet fazla zaman gerekiyormuş işte,az geliyor bana yaptığım spor
  
  Yorumla
geronimo2062 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

korku ve gerilim filmleri 200 kalori yaktırıyormuş.uydurmuyorum,bilimsel bir gerçek bu

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç de sevmem biliyor musunuz
  
  Yorumla
- geronimo2062
  
  +1 yıl
  aksiyon filmleri izle bari o da işe yarar.romantik filmlerde kilo alırsın yanında yiyip içtiklerinden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O alışkanlığım yok artık :)
  
  Yorumla
DertliGitar Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

keşke bunu tohtura deseydin o sana intihar menüsü sunardı

0

0 Yorumla
nuri_abi Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

3000 kalori hayatına malolabilir

0

0 Yorumla
Romeooo Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

ölürsün ölür

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1900 kalorilik diyet için ne kadar kalori yakılmalıdır?

1900 kalorilik diyet için ne kadar kalori yakılmalıdır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!