İp atlayarak kilo verilir mi?

Xper 2 Yaş: 31

Arkadaşlar ben kilo vermek istiyorum. Pek fazlam yok 1.70 boyum var 58-59 kilo civarındayım. Ama yine bacaklarımın incelmesini istiyorum çünkü vücuduma göre biraz kalın ve orantısızlar. İp atlarken bacaklarım incelir mi? Ne kadar süre atlamam gerekiyor? Deneyen var mı aranızda?

Cevapla

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

serinkanlıadam Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Milli bir boksör olarak diyebilirim ki ip atlamak kesinlikle çok etkili kilo verdirir.Çok etkili dediğim yani yağları yakar.Böyle suları çok yakacak hikayeden diyette kullanılan basit hareketlerden değildir.Kesinlikle Türkiye'nin en iyi ip atlayan 5 adamından biriyim.İlk başlarda bacaklarım titriyordu.Rize'de video çektirdim hatta tek seferde 1000 atlarım diye herkesi gece vakti 9'da abinin arabasının farını yaktırıp ama 630'da kaldım pes etmedim 1000'i tek seferde atlayan nadir adamlardanım.Tek seferde 2 kez atlayabiliyorum.İnan kilon ve boyun bacak boyun uzun.Hem rahat atlarsın hem de zamanla değişik stillere geçebilirsin.Dünya rekoru çinli bir kadında 30 saniyede 165 hedefim onu kırıp rekoru ülkeme getirmek şu anda 100'e çıkabildim.tabi kadın yerden bitme olduğu için ip çok kalkmıyor nese kardeşim yardımcı olduysam sevinirim.10 günde 1 kilo yağ yakabilirsin günde 400 kez atlayarak.

5

4 Yorumla
- makeyoureal
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim moral verdin başlayacağım :)
  
  Yorumla
- serinkanlıadam
  
  +1 yıl
  birde kardeşim :D bacaklar incelir eşşek gibi bacaklarım vardı biraz inceldiğini farkettim çok atlamayacağım güce gidecek şimdi.Afrikalı bebeler gibi oldum :(
  
  Yorumla
- Jordansnaha
  
  +1 yıl
  Kardesim ben 30 dakka 3589 atladim ozamam ben turkiye birincisiyim kime laf attigini iyi bil ;)
  
  Yorumla
- Angel09738282
  
  +1 yıl
  @Jordansnaha kardeş bence iyi oku çünkü 30 dk demiyor 30 saniye diyor 😉
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

polymath Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

ister ip atlayın ister dans edın sonucta eglencelı 1 seylerle kılo vermek daha eglencelıdır spor salonundan ıyıdır..ınterval denen hiit teknıgını arastırın kısa zamanda kılo verırsınız vucudunuz yag yakma makınasına dönusur..nabız sayısıyla alakalı teknıklerdir.ben denedım degıl boks ve fıtness karate yaptgımda en fit oldgum sıkı oldgum zamanlar ip atladgım zamanlardı profesyonel sporcuyumdur milli takımdada bulundum dıledgın zaman faceten sorabılırsın

0

1 Yorumla
- alarax
  
  +1 yıl
  Iple nasil hiit yapicaz
  
  Yorumla

fulya61 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

en iyi ip atlayarak kilo verirsin.yüz kasları dahil bütün kaslar çalışıyor ip atlarken. günde 1 saat koşmakla yarım saat ip atlamak aynı kaloriyi yaktırıyor.çokta sıkılaşıyorsn. ben 10 gündür atlıyorum gözle görülür fark var.

2

1 Yorumla
- Yağızınprensesi
  
  +1 yıl
  Günde kaç tane zıpladın
  
  Yorumla

senan1103 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

evett.. kesinlikle deneyin kilo verdirir sıkılaştırır bacakları. şahsen ben denedim arkadaşlar. tek sıkıntım bacaklarımdı onu da 2 ay düzenli günde 200 tane atlayarak biraz incelttim deneyin bence.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

jokersy Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 40%

+1 yıl

Vücudunun günlük protein ihtiyacından fazlasını almadığın ve günlük aldığın kaloriyi yaktıktan sonra yürüsen bile kilo verirsin.

0

3 Yorumla
- makeyoureal
  
  +1 yıl
  Sorun kilo vermekte değil, bacak sıkılaştırmada. Kilo versem bu bacaklar yine aynı kalacak incelmeyecek bence.
  
  Yorumla
- jokersy
  
  +1 yıl
  Yürü ve koş. Gerdirme hareketleri de yap.
  
  Yorumla
- haillucifer
  
  +1 yıl
  evet katılıyorum cevaplayana , bacaklar icin yurumek kosmak sıkılastırır, birde yüzmek
  
  Yorumla
menuha Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

kesinlikle kg vermene gerek yok yaratılış gerek i belkide bacakların kalındır

0

2 Yorumla
- makeyoureal
  
  +1 yıl
  Kalçamda çok çıkık ama bakıyorum herkes kalçasını dikleştirmek istiyor benimki dik ama büyük yani birde belim ince iyice orantısızlık oluyor.
  
  Yorumla
- menuha
  
  +1 yıl
  giderin varsa kendini seksi göruosan sorun yok:)
  
  Yorumla
ZorluSevdamHoscakal Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

Evde zıplarsan alt komşun vır vır eder söyleyim :)

30 dk geçen her sporda yağ yakmaya başlarsın

1

2 Yorumla
- makeyoureal
  
  +1 yıl
  30 dakikada hop hop çok zor oluyor ya denemiştim bikere de :D
  
  Yorumla
- ZorluSevdamHoscakal
  
  +1 yıl
  Ozaman yürüyüş yapacaksın...
  
  Yorumla
m4c79 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

kilon zaten boyla orantılı gerek yok ki anladım biçimsiz diyorsun ama sonra pişman olabilirsinde ?

2

4 Yorumla
- makeyoureal
  
  +1 yıl
  Ne yönden pişman olabilirim ki?
  
  Yorumla
- m4c79
  
  +1 yıl
  ya ip atlaman daha sert yapar bacagını oda kasa sebep olur...
  
  Yorumla
- makeyoureal
  
  +1 yıl
  Ben asıl yurumek kas yapar diye biliyorum herkes ip atlamak birebir diyor. Zaten ben ic bacak inceltmek istiyorum dis taraf sıkı 2 senedir voleybol oyuncusuyum sadece ic bacakta sorunum var birde olmazsa olmaz kalca :D
  
  Yorumla
- m4c79
  
  +1 yıl
  wuuw daha ne ne güzel bence :) hiç dokunma bir yerine :)
  
  Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Günde bir saat, haftada 3 gün, 5 sene atlarsan incelir.

0

0 Yorumla
gulguzelım Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

verelımde nasıl olursa olsun

0

0 Yorumla
birucanbirdekacan Takip Et
Master Yaş: 52

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Tempolu yürüyüş öneririm.

0

0 Yorumla
myimmortalkalus Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

kilo verebildinmi?

0

0 Yorumla
çikolataaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

evet verebilirsin..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ip atlayarak ben 10 kilo verdim

0

3 Yorumla
- makeyoureal
  
  +1 yıl
  Oooo günde ne kadar atladın ne kadar sürede oldu bu?
  
  Yorumla
- RastaGanja
  
  +1 yıl
  hakketten ne kadar atladın
  
  Yorumla
- vampirella__
  
  +1 yıl
  böyle yazdıktan sonra bir de cevap verseniz.. Günde kaç kere atladın mesela
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İp atlayarak kilo verilir mi?

İp atlayarak kilo verilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!