İp atlayarak kilo verilir mi?

Bir arkadaşım bana ip atlamanın faydalarından bahsetti. Kalori yakmanın harika bir yolu olduğunu ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olduğunu söyledi. İlk başta pek hevesli değildim, ama denemenin bir zararı olmayacağını düşündüm. Kendime ucuz bir ip aldım ve evde ip atlamaya başladım. İlk başta sadece birkaç dakika dayanabiliyordum ve çok zorlanıyordum. Ama pes etmedim ve her gün biraz daha uzun süre atlamaya çalıştım. Birkaç hafta sonra, ip atlamanın gerçekten işe yaradığını fark etmeye başladım. Daha fazla enerjim vardı ve kendimi daha iyi hissediyordum. Ayrıca pantolonlarımın daha gevşek olduğunu da fark ettim 🤭Bu beni motive etti ve daha da sıkı çalışmaya başladım.13 gün sonra 10 kilo vermiştim! İnanılmaz bir duyguydu. Kendimle gurur duyuyordum ve nihayet sağlıklı bir yaşam tarzı bulmuştum😇 Sanada tavsiye ederim tüm içtenliğimle 🌸