Çok yemek yiyip kilo almayanlar size soruyorum, bu işin sırrı ne ?

Question

Çok yemek yiyip kilo almıyanlar size soruyorum bu işin sırrı ne ?

Virgil · Accepted Answer

Çok yemek yiyip kilo almayan insanlar toplama bakıldığında ihtiyacı olan enerjiyi sınırında almış insanlar oluyor. Yani gün içerisinde toplamda tüketilenlerin kalori hesabına bakmak gerekir.

Kilo almamak ve her daim fit kalmak için ise 3 öğünü geçmeyecek şekilde beslenilip glisemik indeksi düşük yiyecekleri tüketmek gerekir. Örneğin çiğ köfte yediğimizde çok uzun süre tok kalırız çünkü içindeki bulgur işlenmemiş üründür ve bundan dolayı çok uzun sürede sindirilip ihtiva ettiği enerjiyi kaliteli şekilde kullanmamızı sağlar. Çabuk sindirilen besinlerin ihtiva ettikleri enerjiyi çok kısa sürede kanımıza geçtiğinden dolayı birim zamanda ihtiyacımız olan enerjiden fazlasını vücudumuz insülin yoluyla yağa çevirir ve kısa süre sonra tekrar acıkmak olarak bize döner. Hem yağlanıyoruz hem de uzun süre tok kalamıyoruz.

Örneğin ben çoğu zaman yağ + sebze + hayvansal protein kaynakları ile besleniyorum. En ufak bir dikkat vs göstermeden çok formda kalabiliyorum. Çünkü aldığım enerji kaynağı kaliteli ve o enerjiyi yağa çevrilmeden tam olarak kullanabiliyor vücudum.

Gundi_05 · Accepted Answer

Dünyadayken cennete girmek gibi birşey bu! Çünki, canının her istediğini korkusuzca yemek çok güzel ve keyifli bir şey. Diğer yandan kilolu insanlar için bu durum bir felaket! Mesela ben..

120 kiloyum ve diyete başladım. 2 ayda yaklaşık olarak 7-8 kilo verdim dahada veremiyorum tık yok artık!

NazBozbay18 · Accepted Answer

Bende onceden oyleydim 7-8 öğün yemek yiyiyordum sonra lise 3e geldim vücudumda degisiklik oldu sonra lise sona gecince biraz daha kilo aldim simdi mezunum yavas yavas kilo veriyorum 45 ten 62 ye ciktim boyum 1.73 oyle yiyipte kilo almayanlar aliyo sonra benden soylemesi😂😂😂

Benbarbie · Accepted Answer

İnsanlar ikiye ayrılır.  1) yiyip yiyip kilo almayanlar 2) yemeğin adı ile kilo alabilenler. 😢 hayat adil değil...

joeblack18 · Answer

vücut tipi    ectomorph  tipi vücut yapısını taşıdıkları için...

voda55 · Answer

benim sırrım şu,

patates, pilav türü karbonhidratlı ve şekerli hiç bir şey yemem. Bu şekilde iki ayda 7 kilo verdim.

Yani ekmek tüketmiyorum, hamur işi yemiyorum. şeker kullanmıyorum, yağsız yiyecekler yiyorum. Zeytin yağıda dahil hiç bir yağ tüketmiyorum.

HonestNature · Answer

Bu sadece ve sadece bünye meselesi.Kimi insanların metebolizmaları çok hızlı oluyor ve onlar ne yeseler,ne kadar yeselerde yediklerini yakıyorlar.Ama metebolizması yavaş olan insanlar az bile yeseler,bünye yakmıyor ve yağ olarak depoluyor,dolayısıyla da kilo alıyorlar

aykızusagi · Answer

ben de kilo alamıyorum:(...

boyum 1.72

kilomsa 49..

valla bi sırrı yok etrafımdaki herkesten çok ekme makarnayiyorum

üstelik bu saatlerde ama olmuyo olmuyo:(

artık böyle yasamaya alışmam gerek sanırım

(çok çiğniyorum herseyi bundan olabilirmi acep)

vahsihatunun · Answer

Yemek yemeyi çok severim, kilo da almam, metabolizma hızlı çalışıyor, genetik yani, aynı zamanda çok hareketli olmak da yardımcı oluyor. Yiyip yiyip oturmamak lazım, doyduktan sonra yemeğe devam etmemek lazım.

samyelii · Answer

onların dış degıl iç karınları genıs oluyor halbukı vucudu kılo almaya musaıt olanların dıs karınları genıs ıc karınları kucuk oluyor ... metabolızmaları hızlı oluyor Allahtan torpıllı yaratıklar dıyorum ben onlara :)

Carti · Answer

Herhangi bir hastalıktan dolayı bir sıkıntın yok ise ki benim gibi kilo alamıyorsan şöyle yap ben şu anda 4 kilo aldım.

Çatlayana kadar yemen ve mide çeperini genişletmen lazım. Bildiğin kusana kadar ye böylelikle mide büyüyor ve kilo almaya başlıyorsun.

glsrn111 · Answer

valla bende bilmiyorum yiyorum yiyorum aldıgım en fazla 1 kilo  1 haftaya kalmaz oda gidiyor zaten sanırım sindirim sistemi ile alakalı yengem benim kadar yemek yese kapılardan geçemez diye düşünüyorum oda aksine çok kilo alır az yemek yer :D

uwuyuz · Answer

ben çocuklugumdan beri bagırsak kurduna sahiptim. valla çok özenirdim öyle insanlara. sonunda iş şiddetlenince kurtlar için ilaç içtim. sonra bir anda kilo verdim. o kadar ki çatlaklarım bile çıktı. bazal metabolizmam sandıgımdan daha hızlıymış normalde. yani ben kilo almaya meyiliyim diyip geçme bence. kontrol ettir. kurtlar metabolizma hızını kısıtlıyor.

huseyinalptr · Answer

Çok çiğneyip yavaş yemek yemekten 30 dk önce ve sonra su içmek sindirimi kolaylastiriyormus akşam yemeğini en geç 18 00dan önce bitirmek tabi bunların hiçbirini yapmayıp günde 2 3 ekmek hatta daha fazla yiyen 60 küsür yaşında olan üstelik de sigara içen birini de duydum günde 1 paket olips yiyen yanındada kola içen birinede gözümle şahit oldum ama ikiside cinali gibi yani bunların genetiği boyle muhtemelen bunların atalarında da vardı boyle kaymak tabakadan insanlar

hazal468 · Answer

Bende bu gruba dahilim ama benim için çokta önemli değil. Övünmek gibi olmasın ama ben de anlamıyorum neden kilo almıyorum. Jimnastik ile ilgilendiğim için sporu da seviyorum ama spor yapmadığım günlerde bile kilo almıyorum iyi bir şey ama bende olmasa kendimi asarım diyebileceğim için çok da önemli değil.

çömez1 · Answer

hareket stres sinir bi de bünyeyi nankör yetiştircen.normal bi insanın yediğinin 2 katını yerim 175 boyum var ve şu aralar tarihimin en yüksek kilosuna güç bela ulaştım.67.200 :)))

06maske · Answer

biride bana soylese nasil kilo alirim.18 yasindan beri hep ayni kilodayim.69 be yapsam bir bir kilo yukari cikmiyor

tripod · Answer

Kimisinde bazal metobalizma hizi,ben yuksek cardio antremani yaptigim donemde dedigin sey oluyor.gunde 3 lt civari su,sekerden uzak dur.insulini yerinde hoc oynatma,glisemik endeksi dusuk gidalar tuket

tenekeme · Answer

İşin sırrı falan yok.Aslında benim kilo 65 sabitte amacım 77 e sabitlemek ama lmuyor işte.Gün boyu ye iç yine 65 yine 65.Sende kilo almanın sırrını söylesen:D

fırrlama · Answer

bunu bende bilmiyorum beş kişinin yediğini yiyorum ara öğünler hariç ama kilo almıyorum çok hareketliyim ondan olabilir .

kitapsız · Answer

genetik kilo almaya özen göstersem dahi alamıyorum aç kalsamda tıkabasa yesemde standart duruyo yıllardır

ancripso · Answer

belli yaştan sonra bunu durdurmanın çabalarını arayacak olan insanlardır. 25'e kadar kilo almıyorlar, 25den sonra veremiyorlar.

MuhammetOz · Answer

Benden bahsediyorsun, sanırım metabolizma ile alakalı ama çok kötü bir şey :(

alonebaby · Answer

bende öyleyım metabolızmam cok hızlı calısıyormuşş:)

kolpacino · Answer

doğuştan gelir o kişinin metabolizmasıyla alakalıdır..boşa ümitlenme sende işe yaramaz :))

darkmessiah88 · Answer

metabolizma ya baglı ama ben asırı hareketlı oldugumdan kılo almıyorum...

TheSocial · Answer

Çok yiyorum be daha üzerine kilo veriyorum cinsel yaşama önem veriyorum ve işim birAz ağırbu yüzden daha kilo veriyorum

mesela1 · Answer

metobilizmamız hızlı sen diyosun ki 1 su içim diyosun şişiyorum diyosun işte bu metobilizma yavaşlılığından kaynaklanıyo bol bol sebze ve meyve tüket sende bizim gibi olursun

fatma963 · Answer

bn çok yesemde kiilo almam ama çokta yemiyorum yanii iştahım yok hep 45 kiloyumdur :)

iyiniyetli · Answer

onların metabolizması normal den daha hızlı çalışıyo o yüzden almıyolar kilo :/

Gizli Üye · Answer

boş zamanlarımda uyuyup akşam 1 gece 2 defa yemek yiyorum ekmek dahil dolabı bir gecede bomboş yapabilirim bende bilmiyorum

Ercan3347 · Answer

Sır mır yok ya sizde var ya kilo alamıyorum o kadar da ekstra yiyorum😂😃 işin sırrı ne ya

gizemli-prenses · Answer

bende yiyipte kilo alamayanlardanım yaaaaa :(

maksimusua · Answer

Bünyeleri hızlı çalışıyor olsa gerek.

Erdem · Answer

Farklı şekillerde harcıyacan hajııı ;-)

gone_with_the_wind · Answer

İşin sırrı metabolizmalarının hızlı çalışması.

miraaa · Answer

Çok sık yiyorum böyle oluyor anlamadım valla :)

Selcukcuk · Answer

Genetik yapı ile alakalı olmalı,

evcilkaktüs · Answer

Yiyiyp yiyip zayıflıyorum.

eskiraki · Answer

senino sorduğun hayatın sırrıyla aynı gibi

adana01 · Answer

yediğimiz den fazlasını harcıoruz usta :)

sarkoylu · Answer

muhtemelen kurt var içlerinde :)

BerduŞ · Answer

sırrı yok içinde sibirya kurdu besliyorlar sadece

Romeooo · Answer

yediğin kadar enerji sarf etmek

broker · Answer

Spor yap sen de almazsın kilo.

BayBilen · Answer

yemek yerken kilo alacağınızı düşünmeyin

nuri_abi · Answer

bünye meselesinden kaynaklanıyor

Gizli Üye · Answer

Bünyeyle ve metobolizmayla ilgili.

Çok yemek yiyip kilo almayanlar size soruyorum, bu işin sırrı ne ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok yemek yiyip kilo almayanlar size soruyorum, bu işin sırrı ne ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!