110 kilo olmuşum bana öyle şeyler söyleyin ki motive olmam lazım?

Bir çok hastalık kilodan olur, bir an önce zayıflamalısınız. Benim kardeşimde çok severdi kola olsun cips gibi zararlı şeyleri önce dişlerine tel taktırmaya ikna ettim sonra sırayla her şeyi yasaklayıp tatlı tatlı dediğimi yaptırdım.

Spora başlayacağı için zayıflaması gerekiyordu. Şu an 84 kilodan 75 kiloya indi. Kadınlar yaş konusunda çok hassastır, bakın kilolu bir insan daha büyük gözükür, dikkat çekse bile karşı tarafta iyi bir imaj bırakmadan dikkat çeker. Nefes darlığı beraberinde ses değişikliği olabilir. Sonra aşırı kilo aldıktan sonra zayıflarken deri sarkması olur ve estetik ameliyata mecbur kalırsınız.

Ne hızlı kilo vermek iyi ne de almak, bir kadın için en güzel şeydir sevilmek ve iltifat edilmesi. İnsanlar paketini beğenmediği kutunun içini merak etmezler.

Azı karar, çoğu zarar derler hayırlı sabahlar.

şimdi habire terliyorsundur terin peynir suyu gibi kokuyordur sebebi hep fazla yağlar. organların arasındakileri saymıyorum bile doğru düzgün yürütmüyordur birşey giysen yakışmaz neyse bu kadar yeter heralde
Günde 2 litre su içmelisin çünkü fazlasıda zararlı gereken kadar tüket. yemek öncesi içtiğin su tokluk hissini artırır. ekmek falan yeme bir süre sonra mide küçülecek hergün yürüyüş yap günlük veya haftalık olarak yürüyüş mesafesini artır ayda 5 kg dan fazla kilo vermemeye çalış sağlıklı vermiş olursun