Günde 3 Litre su nasil dogru sekilde icilir?

Tüm suyu kısa zamanda içmenin çok da anlamı yok aslında. Tüm güne yayman en doğrusu. Çünkü amaç vücudu arıtmak. Temizlik yaptığını düşün; bir yeri temizledikten sonra daha kirlenmediği halde beşer dakika arayla temizlemen mi daha mantıklı yokda kirlendikçe temizlemen mi? O 3 litre suyu alıp tek seferde içmeyr çakışmak bunu gibi. Bütün gün bir şeyler yiyorsun, bir yandan da vücut yabancı maddeleri arıtmak için çalışıyor, yani bütün gün suya ihtiyacın var. Ama tüm suyu 2-3 saat içinde tükettiğinde sadece idrar keseni suylacdoldurup doldurup boşaltmış olursun. 1 litre su içmiş olmakla aynı kapıya çıkar. Günü saatlere bölerek tüketmen gerek.

Sabah kalkar kalkmaz bir şey yemeden 500 ml yemekten 1 saat sonra öğleye kadar 500 ml öğle yemeğindne 1 saat sonra akşama kadar 1 litre akşam yemeğinden 2 saat sonra kalanını iç