Günde 3 litre su içenler?

Question

günde 3 litre ya da daha fazla su için var mı? varsa işe yarayan yönlerinden bahsedebilir mi? çok eriniyorum da o kadar suyu içmeye :D

arkadas087 · Accepted Answer

Bir insanın sağlığı için (böbrek sağlığı için) günde 2-2.5 litre su içilmesi gereklidir. Çok fazla su kaybı oluyorsa (terleme... vs sebeple), daha fazla da önerilir. Ancak 3 litreden fazlası da böbrekler için zararlı olabilir. 2-2.5 litre su içeiyorsanız, yeterlidir. Kaldı ki, 2-2.5 litre, su değil, sıvı tüketimi/alımı olarak ifade edilr. Su, çay, ayran, kola, meyve suyu, karpuz, çorba... vs de bunun içerisindeir. Buna dikkat ediniz.

Suyu nasıl içiyorum. 1,5 litre su çalışma masamda durur. Su tüketimi önemli olduğu için, bardak kullanmadan kafama dikerim. Şise bana ait olduğu ve başkası kullanmadığı için, bu şekilde içmemin bir sakıncası olmuyor.

Observer · Accepted Answer

SAf su olarak belkı ıcmıyorum da sodadır meyve suyu cay kahve felan fılan derken 5 i buluyordur. Valla bu gune kadar hıc bobrek agrısı cekmedım. Ve cinsel organ sızısı cekmedım. Ne kedar uzun aralıklı tuvalet yaparsak asıtler o kadar organa zarar verir. Ayrıca dıkkat edersenız sıvı tuketımle cıkan dıskı ıle sıvısız cıkan dıskı arasında renk tonları farkı vardır. Bu da beklemeye endexslıdır en kotu yanı ıse idrra yolları ıltihaplanması yapar.

angelofthecity · Accepted Answer

gunde 2-3 lt su ıcıyorum.
metabolızmanın daha hızlı calısmasını saglıyor.
vucudun zaten olması gereken su takvıyesınıde saglıyor.
yagların erımesıne yardımcı oluyor.
memnunum. tavsıyemdır.

basakarmina · Accepted Answer

off bende icemiyorum, oysa icmem lazim bobreklerimden dolayi 1.5 litre anca icebiliyorum

-Ares- · Answer

Yazın günde 4 lt.'yi buluyor benim.. Yanında su bulundurup susamadığın zamanlarda da arada bir yarım bardak da olsa içersen alışkanlık haline geliyor ve zaten vücut da suyu istemeye başlıyor..

Bi' kere, günde 1,5 lt. den az içersen ilerde böbrek rahatsızlıkları kaçınılmaz..

Erkekgüzinabla · Answer

Su ihtiyacını başka  bir  şeylerle karşılama. Yerine soğuk  bir  şeyler içtiğin için o kadar içemiyosundur kesin. Eskiden en son ne zaman su içtiğimi hatırlamazdım o kadar nadir içerdim :D su yerine tükettiğim içeçekleri azaltınca su da içebiliyorsun doğal olarak ;)

roni28 · Answer

3 lt içiyodum az yemek yiyosan tok kalmana yardımcı oluyo gerçekten yemek yemiyosun kilo vermeye başlıyosun ve saçlarında gerçekten bişeyler oluyo yumuşuyo parlıyo falan :D

-EnKi-KA · Answer

2. bıcık litre kola içiyorum terleme yapmıyor huzur irfan veriyor mutluluk hormonu salgılıyor ağızda mayhoş bir tat bırakıyor enerji veriyor uyku kaçırıyor

newdoctor · Answer

Günde 4-5 litreden fazla içenler polidipsi semptomu sayılıolar bununda bisürü sebebi var psikojeniği, diabetes insipidusu, diabetes mellitusu vs vs

muradkeskin28 · Answer

işemektenn gına geliyorsunn artıkk tuvalte gitme gregii bile duymuyorsunn penceren salıyorsunn ablası

arda120 · Answer

2.5 en ideali,, tabi spor yaz ayı falan değişir.. cilde iyi gelir,, yağ atımı hızlanır.. diğer içecekleri azalttırır.. faydası çok.. ama abartıp böbrekleride aşırı çalıştırmanın anlamı olmadığını düşünüyorum.

Gizli Üye · Answer

Tatil dönemleri dışında normal günlük yasantimda 3-4 litre içiyorum. Not: Fitness yapıyorum.

fth9161 · Answer

ben 3700-4000 ml arası içiyorum. fazla suyun vucuda yararı; kandaki ph değerinin üstüne çıktığı zaman vucutta temizlik oluyo toksinler atılıyo:) yani iç iç işe :))

19slymn12 · Answer

4 5 saatte 3 litre iciom ben gun içersinde ortalama 5 6 litreyi içiyorum kisinda en az 3litreye yakın içiyorum faydasını çözemedim ama çok fazla wc kullaniyorum ictikce icesim geliyor :)

İbrhmClz · Answer

kilo vermene de yardımcı sağlıklı bir yapıya sahip olmana da... insan vücudunun en çok ihtiyac duyduğu şeydir su..

Mustafasonmez · Answer

Yaninda şişe gezdir malum atıklar ekonomiye zarar verir :D

HerkesİşineBaksın · Answer

evet spor yapıyorum 15 günde 3 kilo verdim ve suyu bol tükettim

yavruseytan · Answer

Ben içiyorum metabolizma hızlan8yo cildin canlanıyo iyi oluyo

sırdanadam · Answer

kilo vermeye veya korumaya yarar bol su, içmek lazım

alcatra · Answer

5 litre su koyuyorum dolaba dike dike günde bitiriyorum :D

evil07 · Answer

bobreklere bıre bır zayıflamaya bırebır ıyı gelıyo bıraz terletıyo ama o kadar olacak artık

TyraSuz · Answer

App indirdim, uyarıyor, susuzluktan ölme diye.

LifeFor · Answer

17 litre su içerim ^^ oküzümdür :D

BugssBunny · Answer

Ben 5 litre içiyorum o sayılır mı?

cinardeniz · Answer

3 litre mi masallah ben 1 bardak suyu zor iciyorum

Affedilmeyen · Answer

gunde 2.5 litre su iciyorum ben :))

KREAWN · Answer

Neee? 3 Liter mi?

DawidLuiz · Answer

4 lt içiyorum en az

bayadam · Answer

İçme bu aralar barajlarimizda su yok

umitbademci · Answer

saglikli uzun omur

Gizli Üye · Answer

Ben hafta sonları 7-8 litre içiyorum

mertcanpolata · Answer

6 içtiğim oldu..

paytakk · Answer

fıçı mıyım yahu.

Günde 3 litre su içenler?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Günde 3 litre su içenler?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!