Öksürmekten uyuyamıyorum. Ne yapmalıyım?

Pazartesiden beri boğaz ağrisi ve öksürüğü çekiyorum. Ateşimde cıkmıştı ama su an normal, boğaz ağrisida kalmadı. Tek sorunum Öksürük. Kaç gundur zencefilli bal iciyorum, bir cok sey denedim ama gecmedi hala. Bu sabah öksürükten dolayi uyandım ve öglen duzeldi derken simdi 30 dakikadan uzun bir süredir öksürüyorum ve 3-5 dakikada bir geliyor, kuru bir öksürük ve cok rahatsiz edici. Sigarada kullanmıyorum! Rahat uyuyabilmem icin ne yapmam gerekiyor, lütfen yardımcı olun.