Uykumu alamıyorum ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(36-45)

işim gereği 5.30 da kalkıyorum akşam ise 10 gibi yatıyorum. sabah kalkınca bi halsizlik yorgunluk gün boyu kafamı kaldırcak gücüm olmuyor daha erken yatmam mümkün değil. ne yapmam gerek çünnkü gerçekten can sıkıcı bir durum ?**

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

engel Takip Et
Xper 3 Yaş: 48 , eic 33%

+1 yıl

zaten ise giden bütün insanlar 7 saat felan anca uyuya biliyor

demeki sen tam derin dalamiyon uykuna

bende calismiyorum bende tam sabaha karsi derin uykuya daliyorum erken kalkmak zaten zor

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

10ozgur10 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

gün içersinde zihnen yoruluyosun anlaşılan ve 7 buçuk saatlik uyku dinlenmen için yetersiz geliyor.bir kaç gün işten keldiğin gibi bir iki saat kestirirsen iyi gelicektir

0

0 Yorumla

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Yatma ve kalkma saatlerin iyi.Kan değerlerine baktır istersen.Bir eksiklik olabilir.Demir gibi düşünüyorum.Üşürmüsün peki herkese göre daha çok?

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

oddspoint Takip Et
Guru Yaş: 47

+1 yıl

isten geldikten sonra bir saat kadar uyumayi dene cok faydali ben öyle yapiyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öğren 2 saat uyuyorum zaten
  
  Yorumla
- oddspoint
  
  +1 yıl
  ozaman sana tavsiyem doktora görün ve arasira kan ver veya kan testi yaptir.
  
  Yorumla
UnbalanceD Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

Ben de çok uyuyunca olur o durum ama 5-7 saat arası uyursam zinde oluyorum, herkesin bünyesi farklı sonuçta

0

0 Yorumla
residental Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

düzenli spor yaparsan daha dinç olursun rahat uyursun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

çok uyumakta bir hastalık belirtisi, doktora gitmelisin, iş yerinde ara ara kahve ve çay içmeyi dene

0

0 Yorumla
pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

daha erken yat ya da vitamin al

0

0 Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

6-7.5 saat uyu ya da 9.Arada 1.5 saat olsun.

0

0 Yorumla
kenanaslan Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

işden ayrıl

0

0 Yorumla
burakkral Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

Evlen.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uykumu alamıyorum ne yapmalıyım?

Uykumu alamıyorum ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!