Metabolizma nasıl hızlandırılır?

Gizli Üye

(36-45)

Zayıflamam lazım. böyle giderse evde kalıcağım :( boyum 1.67 kilom 68 :(( göbek ve basenim var aslında baslarda regl düzensizliğinden diye düşündüm bayadırda regl düzensizliğim var çok yemeğim halde kilo alıorum... ne yapmam lazım :( annem haklı bu gidişle güzeliğimde işe yaramaz kilodan

Güncellemeler

+1 yıl

birde tatlı yeme ihtiyacı duymayan ben şimdi çikolatamı yesem dondurmamı ne yesem die düşünüom :(((( ama yememk için uzaklaşıom

Cevapla

En İyi Cevaplar

tropico Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl

fitness hocasiyim ve kilo hakkinda çok soru geliyor yakin bir zamanda bir yazi yapicam ama kilo kaybetmek istiyorsan karbonhidratlari sileceksin aksam kirmizi eti fazla tüketmicen aksam 7 den sonra birsey yemicen sadece meyve spor yapiyorsan baslamadan önce sekersiz kahve metabolizmi hizlandirir

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam teşekkürler baska napabilirim ?
  
  Yorumla
- tropico
  
  +1 yıl
  günde 6 ögün yemek yemelisin aslinda her 3 saat
  
  sabah erkenden kahvalti 2 dilim ekmek yagsiz peynir 2 yumurta sadece beyazi 1 meyve
  
  saat 10 da bir meyve
  
  oglen 70g protein tercihim beyaz makarna bol salata
  
  saat 2 de bir meyve saat 4 de bir çikolata
  
  en geç 7 de aksam yemegi çorba tercihim lahanali bol salata beyaz et ve sebzeli yemek
  
  ondan sonra açikirsan meyve tercihim yesil elma ve günde en az 2l su
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gizli-evli Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Bi arkadaşım aynı sorunu vardı şu african mango lArdan aldı yemek yediğinde yarım saat sonra lavaboya gidiyor bağırsakları çok hızlı çalışıyor işi gereği kullanamıyor böyle bi problemin yoksa kullanabilirsen öneririm

0

0 Yorumla

3nokta Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 75%

+1 yıl

acilen doktora git, düzensizlik varsa sorun vardır.

yemediğin halde kilo alıyorsan troid hormonlarında bir sorun olabilir

ailenizde şeker hastası filan varsa sende risk teşkil edersin kontrol ettirmelisin

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki babamda çıktı sonradan ama.. :(
  
  Yorumla
- 3nokta
  
  +1 yıl
  Tamam sen bir endokrinoji bölümüne git. metabolizma rahatsızlıklarına filan bakar. Gidip durumunu izah et ve tahlil yaptır ne var ne yok çıkar. Varsa birşey tedavi olursun erkenden eğer yoksa en azından için rahat eder spor ve diyetle kilo verebilirsin rahatlıkla :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  düşün geçen sene 48 idim :( 90 60 90 şimdii okuzumm :(
  
  Yorumla
- 3nokta
  
  +1 yıl
  böyle düşünüp moralini bozma, stres tüm rahatsızlıklara sebep olanlardan biridir. İyi şeyler düşün, sadece dra gidiceksin stres yapma.
  
  bu arada sütlü tatlılar hem hafiftir hem tatlı ihtiyacını giderir
  
  puding,dondurma,sütlaç vs gibi şeyler ama tabiki çok fazla olmamak kaydıyla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  arada yiyorum tatlı kilo aldırır die.. anlamadıgım hiç yemiom bu ne biçim iş yaa :S:S:S önceen çok rahat kilo veriodum şimdi ise :S
  
  Yorumla
- 3nokta
  
  +1 yıl
  düzensizliğinde sebep olur, germe böyle kendini sakinleş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  regli çözemedim zaten o baska bi sorun onuda olmuorum tüylenme olmaya basladı bnde acaip korkuom yaww
  
  Yorumla
- 3nokta
  
  +1 yıl
  hımm
  
  muhtemelen polikistik over diyecektir o zaman
  
  Yorumla

Irmaksude Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

çikolatadan uzak dur.bol su iç ,birazda hareket tamamdır.aslında iyisin de

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dasyatis Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

yeşil çay iç, yemekleri bol acılı ye. düzenli spor yap. ama bunları sağlık için diyorum, evde kalacağından değil obez değilsin çünkü eğer göbeğin varsa kalp riski taşıyorsun.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kalp riski derken nasıl kalp riski ?
  
  Yorumla
- dasyatis
  
  +1 yıl
  damar tıkanıklığı falan. göbekten sürekli kana karışıyor yağ. gitgide tıkanır damarların. ama dediğim gibi, güzellik açısından kafana takacağın birşey yok sağlığın için yap.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım öyle abartılı göbek yok ama karaciğer yağlanması var :(
  
  Yorumla
- dasyatis
  
  +1 yıl
  ozaman metabolizmanın niye düşük olduğu anlaşıldı, karaciğer yoksa metabolizma yok demektir. maydonozu taze limon suyunda biraz beklet sonra oylece ye her gün.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  karaciğerdenmi sebeb ? onu nasıl deneyebilirim başka türlü suyu kaynatıp ?
  
  Yorumla
- dasyatis
  
  +1 yıl
  evet karaciğerin hantallaştığı için metabolizman yavaşlamış gibi geldi bana. bütün kimyasal olaylar orda oluyor çünkü. maydanozu limonlayıp ye başka bi ıvır zıvırı yok kaynatma falan, annem demişti bunu karaciğer yağlanması için bir uzman söylemiş tvde.
  
  Yorumla
whitecrow Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

hiç yemezsen metabolizma yavaşlar.. sık sık ama az yiyeceksin. birde yeşil çay içeceksin.. birde eneri veren bal . pekmez gibi yiyecekler yiyeceksin.. abartmamak şartıyla bira da içebilirsin.. günde 30 cl !

0

1 Yorumla
- whitecrow
  
  +1 yıl
  boğaz düşkünü olma
  
  Yorumla
maydonoz Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 37%

+1 yıl
Sağlık konusunda 707 cevap paylaştı.

bol su .ama oturarak içeceksin ve yemeğinide oturarak yiyeceksin.

1

0 Yorumla
seytanbeyazgiyer Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

gerçekten nasıl kilo alıyorsunuz alamıyorum ya herkesin yedğnden katktat fazla yiyorum yok doktora gdiyorum bir problem yok diyor ama zayıfım 180 boy 67 kilo

0

2 Yorumla
- tropico
  
  +1 yıl
  sen protein tüketmen lazim
  
  Yorumla
- Kıymık
  
  +1 yıl
  zayıf değilsin tam ideal kikondasın ben 1.86 yım 67 kiloyum ideal kilom 72 mesela
  
  Yorumla
oddspoint Takip Et
Guru Yaş: 47

+1 yıl

buyur oku istedgin kadar hizlandir.

link

0

0 Yorumla
zeal156 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

günde 2-3 kayısı metebolizmayı hızlandırır yatmadan önce form çayı içebilirsin zayıflamana yardımcı olur toksinleri atar en önmelisi egzersiz yoksa imkansız

0

0 Yorumla
gokqoea Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

twinturbo taktır on numara 5 yıldız <3

şaka bir yana kaldır kıçını moruk

0

0 Yorumla
nick-yok-alem-özenti Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

diyetisyen olarak en az 5 kilo vermen lazım ;) diyetisyene git.

0

0 Yorumla
recklessinprivate Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

basit; spor yap, en azından yürü. "yürüyorum" , e daha fazla yürü.

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Önclelikle tsh ve insülin hormonuna baktır.

0

0 Yorumla
hastalıklıruh Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

bi fitness center bul üye kaydını yaptır

0

0 Yorumla
iscem Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

spor en güzel hızlandırıcı ama düzenli yapılırsa

0

0 Yorumla
muzooo Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

bnce orantılı :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl orantılı yahu göbk basen var nerdeyse 40 bedenim :( oda olmazsa 42 olcam :(
  
  Yorumla
- buyukokyanus
  
  +1 yıl
  bende senle aynıyım berbat ya
  
  Yorumla
- muzooo
  
  +1 yıl
  bnde kılo vermeye calısıyorum bırkac işine yarıcak bılgı verebılırım heralde . yemeklerden once sut ıcebılırsın ve gun ortasında basında yatarken yarım yaglı sut. bırazda spor yapabılırsın salon vs gerek yok bnce arkadas olucak bırısını buldunmu acık bır alanda yuruyus yapabılırsın kahvaltı harıc her ogunde yogurt veya ayran muhakkak bulunsun salata bol bol yıyebılırsın bırde haslanmıs yumurtada yıyebılırsın ama sarısını yeme beyazını ye :)
  
  Yorumla
bodylove Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

basen candır...

1

2 Yorumla
- paterfamilias
  
  +1 yıl
  basen mi basen ne ara la bazarda :)))
  
  Yorumla
- bebisim4662
  
  +1 yıl
  ben 55 yasina geldim böyle bisey görmedim.. basen isleri bize gelmez :D
  
  Yorumla
Necromayhem Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Hormonlarına baktır

0

0 Yorumla
armageddon1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

elma çok faydalı...

1

0 Yorumla
nuri_abi Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

spor yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

su iç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

şalgam suyu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

hareket etmeye başla

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Metabolizma nasıl hızlandırılır?

Metabolizma nasıl hızlandırılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!