Metabolizma nasıl hızlandırılır?

Gizli Üye

(25-29)

Düzenli diyet ve sporla 20 kilo verdim, vermem gereken 10 kilo daha var. Ama metabolizmam yavaşladı sanırım aylardır kilo veremiyorum diyet listelerine uyum sağlamama rağmen

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Dysider466 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Diyetinde aldığın kalori çok düşükse diyetini değiştirmekten başka yapacak bir şey yok ama öyle değilse bir miktar yavaşlayacaktır tabiki normal bu hatta o yüzden iyi diyetlerde haftadan haftaya kalori düşürülür, yapılan kardiyo arttırılır ki metabolizmanın yavaşlamasına rağmen aynı kaloriyi yakmaya devam edesin. Bunlar dışında sağlıklı besinler optimum düzeyde tutacaktır. Kahve de bulabileceğin en pratik metabolizma hızlandırıcı maddedir

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

iwont Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

bol su iç, günde en az 8 saat uyu, sabahları kahve iç, aldığın kalorilerdeki protein oranını artır, diyet listeni dönem dönem güncelleyerek miktar azaltması yap çünkü gittikçe daha az kaloriye ihtiyaç duyuyorsun.

1

0 Yorumla

Mellssy Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

Aynı sorunu bende yaşamıştım ilk başlarda çok hızlı yağ kaybı yaşadım ama sonralarda listeye uysam bile ilk başta verdiğim kadar veremedim sonra diyetisyenim vücudu şaşırtmalıyız diye her hafta küçük farklılıklar yapmaya başladı mesela 1 hafta sabah kahvaltısını 2 saat sonra yaptım ya da bazı günler öğün yerine detox suyu hazırlayıp içtim faydasını gerçekten gördüm. Tabii herkeste farklı işler bu süreç ama umarım yardımcı olmuşumdur

1

1 Yorumla
- ironman57
  
  +1 yıl
  @Mellssy aporcudun?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,1b cevap paylaştı.

Az yiyerek kirarsin o donguyu, sabah normal ye aksam yemeginde kati bir sey yeme az ye, sadece salata ve corba ye. Karnin gurulduyorsa tamamdir.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bol bitki çayi tuket, duzenli spor ve egzersiz ile düzelir.

1

0 Yorumla

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Metabolizma nasıl hızlandırılır?

Metabolizma nasıl hızlandırılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!