Tıkanmaya başladıysan vücut artık sinyal veriyor, bunu erteleme. Bırakmak için irade tek başına yetmiyor, nikotin yoksunluğu ciddi bir şey; eczaneden sakız, bant gibi destekler alabilir ya da bir göğüs hastalıkları polikliniğine gidip yardım isteyebilirsin. Bir tarih belirle ve o gün tamamen kes, azaltarak bırakmak genelde yürümüyor.

benim bırakma şeklim bir kızın artık makineye bağlı nefes almasıyla başladı anlattı bana bende korktum bıraktım. Genç yaşta ciğerlerimizi mahfetmeye gerek yok

Şu an kalkıp kırıp atıyorsun paketi ve spora başlıyorsun.

Sigara bırakma şeyleri var numaralar var onlardan destek alabilirsin

Sigara içiyorum, tıkanmaya başladım; nasıl bırakabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Nasıl bırakılır

Güncellemeler

21 gü

Kısa parliament içiyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

SymrnaCityStyle Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

21 gü
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Tıkanmaya başladıysan vücut artık sinyal veriyor, bunu erteleme. Bırakmak için irade tek başına yetmiyor, nikotin yoksunluğu ciddi bir şey; eczaneden sakız, bant gibi destekler alabilir ya da bir göğüs hastalıkları polikliniğine gidip yardım isteyebilirsin. Bir tarih belirle ve o gün tamamen kes, azaltarak bırakmak genelde yürümüyor.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Cilt Uzmanı

Cilt bakım konusunda bana soruların neler?

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

colemerg30 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

21 gü

benim bırakma şeklim bir kızın artık makineye bağlı nefes almasıyla başladı anlattı bana bende korktum bıraktım. Genç yaşta ciğerlerimizi mahfetmeye gerek yok

1

0 Yorumla
Taickoovsky Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

21 gü

Şu an kalkıp kırıp atıyorsun paketi ve spora başlıyorsun.

0

0 Yorumla
panzram25 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

21 gü
Sağlık konusunda 622 cevap paylaştı.

Astımım bırakamıyorum

1

4 Yorumla
- Soran
  
  21 gü
  Kaç sene
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 gü
  13 sene falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 gü
  Benim
  
  Yorumla
- panzram25
  
  21 gü
  15 yaşında başladım, bende kısa parleament, kaç paket içiyorsun
  
  Yorumla
Numunemeçhulkız Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

21 gü

Sigara bırakma şeyleri var numaralar var onlardan destek alabilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

21 gü

zıkkım iciyorsun aslanim..

0

0 Yorumla
nekooo1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 18

21 gü

icme yapmaaa yapmaaa

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigara içiyorum, tıkanmaya başladım; nasıl bırakabilirim?

Sigara içiyorum, tıkanmaya başladım; nasıl bırakabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!