Sigara içmeden duramıyorum, su içsem üstüne sigara içesim geliyor, kendimi nasıl durdurabilirim?

Günde 1 paket içerdim, maddi sıkıntı yaşamasam 2-3 pakete gidecek.
Kendimi tutamıyorum
Sigara içmeden duramıyorum, su içsem üstüne sigara içesim geliyor, kendimi nasıl durdurabilirim?
Cevapla