Sigarasızlıkla baş çıkmanın tek yolu var, o da ilk birkaç günü atlatmak. Fiziksel istek birkaç dakika sürüyor, onu oyalanarak geçirsen gerisi geliyor. Sakız, su, kısa yürüyüş falan idare eder. Bir de tetikleyicileri bilmek lazım, kahve yanı mı, stres mi, onu fark edince daha kolay oluyor.

İçmediğim için bilemem ama kendini oyalamak gerekir boşta kalan beyin bu tarz bağımlılıklara daha eğimli olur

su iç bol bol, ayrıca çok canın çekerse, dumanı ağzında beklet üfle içine çekme bir kaç kez öyle yap ağzında sigara tadı ve kokusu oluşunca söndür. böyle böyle alışacaksın.

Sakız çiğne Allah kolaylık versin tahmin edebiliyorum ne kadar zorlandığını

sakız çikolata falan oyalıyor biraz insanı ilk günlerde zor olur ama kafada bitirmek lazım gerisi bahane

Çubuk kraker pipetle herhangi bir şey içmek oyalıyor bir nebze

Ben hiç içmiyorum, sende içme

Vllahi billahi 1 aydır çalışıyorum sadece iş yerinde ictigiki fark ettim evde içmiyorum nedense

Sigaraya bütçe mi yok yoksa bıraktın mı?

Sigarasızlik ile nasıl baş çıkabilirim ya?

white_lilly

Xper 1 Yaş: 25

Ne yapabilirim

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SymrnaCityStyle Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

3 sa
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Sigarasızlıkla baş çıkmanın tek yolu var, o da ilk birkaç günü atlatmak. Fiziksel istek birkaç dakika sürüyor, onu oyalanarak geçirsen gerisi geliyor. Sakız, su, kısa yürüyüş falan idare eder. Bir de tetikleyicileri bilmek lazım, kahve yanı mı, stres mi, onu fark edince daha kolay oluyor.

0

0 Yorumla
χάσμα Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 39%

6 sa

İçmediğim için bilemem ama kendini oyalamak gerekir boşta kalan beyin bu tarz bağımlılıklara daha eğimli olur

1

0 Yorumla
tamitamina34 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

6 sa

su iç bol bol, ayrıca çok canın çekerse, dumanı ağzında beklet üfle içine çekme bir kaç kez öyle yap ağzında sigara tadı ve kokusu oluşunca söndür. böyle böyle alışacaksın.

0

6 Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  Sigarayı bırakmıyorum sadece olmadığı zamanlarda nasıl idare ederim diyorum aslında 🤣
  
  Yorumla
- tamitamina34
  
  6 sa
  param yok sigaram yok, mecburum ske skee sigarasız durmaya de :D öyle sabret :D
  
  Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  Çok tatmin edici 🤣
  
  Yorumla
- tamitamina34
  
  6 sa
  işin içine sk girince her türlü tatmin eder :D
  
  Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  Ayy çok güldüm buna 😂😂
  
  Yorumla
- tamitamina34
  
  6 sa
  afiyet bal şeker olsun :D :D
  
  Yorumla
aşırıkararsızım Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

6 sa

Sakız çiğne Allah kolaylık versin tahmin edebiliyorum ne kadar zorlandığını

1

0 Yorumla
ft06yl Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

6 sa
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

sakız çikolata falan oyalıyor biraz insanı ilk günlerde zor olur ama kafada bitirmek lazım gerisi bahane

0

0 Yorumla
emrebabiko Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

6 sa

Çubuk kraker pipetle herhangi bir şey içmek oyalıyor bir nebze

0

0 Yorumla
SAblaK Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 42%

6 sa
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Ben hiç içmiyorum, sende içme

0

8 Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  Keskeee
  
  Yorumla
- SAblaK
  
  6 sa
  O zaman sigara bıraktırma hattını ara sigara bıraksınlar
  
  Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  Olmuyo
  
  Yorumla
- SAblaK
  
  6 sa
  Olur olur bırakırsın, alışmasaydın.
  
  Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  Ohoo yıllardır içiyorum valla
  
  Yorumla
- SAblaK
  
  6 sa
  Ohooo yıllardır içmiyorum. Valla
  
  Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  İyi kardes ne mutlu sana
  
  Yorumla
- SAblaK
  
  6 sa
  İyi kardeş sende içme, sana da ne mutlu olsun.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 sa

Vllahi billahi 1 aydır çalışıyorum sadece iş yerinde ictigiki fark ettim evde içmiyorum nedense

0

2 Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  Ne güzel iste
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 sa
  Çünkü stres hep iş
  
  Yorumla
by_kowboy Takip Et
Master Yaş: 36

6 sa
Sağlık konusunda 556 cevap paylaştı.

Sigaraya bütçe mi yok yoksa bıraktın mı?

0

6 Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  Bütçe yok
  
  Yorumla
- by_kowboy
  
  6 sa
  Gel elektronik var bende iki fırt çek 😉
  
  Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  Hiç denemedim o nasıl bir şey acaba
  
  Yorumla
- by_kowboy
  
  6 sa
  Sigarayı bırakmak için ideal hem daha ekonomik
  
  Yorumla
- white_lilly
  
  6 sa
  Öyle mi dersin
  
  Yorumla
- by_kowboy
  
  5 sa
  Evet ben günde bir paket içiyordum. Şimdi günde 400 puf çekim yapıyorum. Sigara isteğim de hiç yok. Hem de nefesim açıldı
  
  Yorumla
YakaaPaçaa Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

4 sa

Yeni bir sigara yakabilirsin.

0

0 Yorumla
sınırsız11 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

6 sa

Puro içiyorum ben dost

0

0 Yorumla
Pufkuf5 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 82%

4 sa

İçmeyerek

0

0 Yorumla
KaradenizBeyfendisi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

4 sa

sakız ve çerez...

0

0 Yorumla
tuzkayatuz Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

4 sa

nargile içerek

0

0 Yorumla
34Constantine Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

5 sa
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Sigara içince geçer.

0

0 Yorumla
Kerem0507 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

6 sa
Sağlık konusunda 521 cevap paylaştı.

Kuruyemiş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

6 sa

Nargile dene

0

0 Yorumla
hikmet_gorkem Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

1 sa

düşünerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

5 sa

sakiz çiğne

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigarasızlik ile nasıl baş çıkabilirim ya?