Sigarasızlıkla nasıl baş edilir?

sigara içerek

ben şu küçük tatlı domateslerden yiyerek bırakmıştım.

Baş etmiyorum karton karton alırım bi karton evde bi karton arbada bi karton işte nasıll olsa içiyoruz bu meredi

Ben sigara bırakma merkezini arayıp biraz sohbet edip rahatlıyorum daha sonra bize bir paket bırakırmısınız diyorum :D

Bırakıpda ne yapacaz ya bıraktıklarımız bize hiç iyi gelmiyor. O yanımızda

Sakız çiğne dahada önemlisi şunu dene

Leblebi al sonra..8 9 tane 1. 2 saat arayla ağzına At

Doktor sigaradan uzak dur dedi diye pipetle içiyorum.
Bu konuda tavsiye veremem...

hic sigara kullanmamis gibi kendini kandir bol su tuket biseyle meşgul ol

Uzun yıllar sigara bağımlılıgi yaşayan birisiyim , bu yıl bir karar aldım ve kendimi hazirladim ve şu an 6 aydır içmiyorum ve hiç aklıma gelmiyor, yapmanız gereken tek şey farkına varmak iradeyle kendinizi tutarak bir yere kadar gidiyorum önemli olan farkına varmak ne yaptığınızı ve kestirip atmak örnek "allan Carr sigara bırakabilirsin" adlı kitabı öneririm bir de bir sürü videolar ve içerikler var lakin yapmanız gereken en önemli şey iradeyle değil farkına vararak kafada bitirmek olacaktır.

çay posası denemişlerdi gemide yerdeki izmaritleri topladılar oda bitti çay posası içildi berbat dediler genede içtiler

Hic baslamayarak niye basladin ki ne böyle bir illete

Az içiyorum, keyif ve zevk veriyor. Şimdilik bırakmayı düşünmüyorum.

Sigara mı yok bırakmak isyediğin için mi içmiyorsun?

İradene sahip çık. Leblebi ve sakız belki yardımcı olabilir.

Eskiden bi ara sigarasızlıktan çay sarıp içmiştim berbat bi tadı var ama tavsiye etmem 🤣🤣