Uykumu nasıl ağırlaştırabilirim?

O zaman sende gayrex al bak bakalım bir ses duyup uyanabiliyor musun

İlaç

Şöyle düşün uyurken çevremde birileri konuştuğu zaman o sesleri bile duyuyorum. Mesela kalkıp da cevap verdiğim zaman bir şekilde de uykum kaçıyor. O şekilde uyumaya devam ediyorum 🤷‍♂️

Aynı şey işte hani mesela duyuyorum ya bir sesleri İnan bana evde ne konuşuluyor ne bitiyor ya da kim yanımda Ne konuşuyor hepsini biliyorum. Gözümü açtığım anda ya da cevap verdiğim anda bir şekilde uykum kaçıyor O yüzden yalnızca dinliyorum.

😂 hatta biliyor musun mesela bazen bizimkiler uyuduğun zaman konuşurlar bizi duyduğunu biliyoruz hadi uyan artık bir çay içelim bir kahve içelim diye. Bazen İnan düşünsene o uykulu halimle gülmeye başlıyorum

Hiç sorma 😂 hayır bir de en ilginç ne biliyor musun sesleri duyuyorum ve uyumaya devam ediyorum. Umrumda değil. Ama bu şekilde uykumun hafif olması tabii ki gün içerisinde daha çabuk yorulmamı sağlıyor

Aynen öyle. Hani şöyle söyleyeyim sana uyurken zaten dediğim gibi uykun hafif ya uyumaya devam ediyorsun ama gün içerisinde Gerçekten bunun etkisinde çok fazla hissediyorsun. İster istemez yorgunluk oluyor.. O yüzden seni biliyorum ama ben öğleden sonraları bir saatte olsa mutlaka uyumayı tercih ediyorum okuldan geldikten sonra

İşte senin açından bu kötü olur normalde ben de gündüz çok zor uyuyorum da şimdi uykumu alamayınca bir de okulda yoğun olunca ister istemez vücut yorgun düşüyor. Mesela sabah oldu ya birisi perdeyi açsın anında uyanıyorum. Dediğim gibi ben de senin gibi karanlık ortam seviyorum

Aynen öyle ve düşünsene insanlara bunu anlattığın zaman çoğu da inanmıyor bak işte seninle aynıyız demek ki bizim gibiler var. Ama zor ya gerçekten zor. Yalnızca şu yönü iyi tehlikeli bir şey olduğu zaman anında kalkarız

Dikkatli bakınca beğendim ama mdmdm

Soruya gelelim kulak tıkacı takabilirsin bu sorunu yaşayanlar için var

Kafanın etrafına kulaklarına gelicek şekilde tülbent sar mdmdm

https://hizliresim.com/2glnuimz

Türban işte mdmd başım ağrıyınca annem bununla kafama buz sarardı 😂

Mdmdmdm seni güldürebildiysem ne mutlu bana

Huzursuz uyku sendromu var o zaman sizde.

Onu ilaç paklar. Bir tavsiye daha vereceğim. Ayaklarınızı sıcak tutun, hiç sevilmez biliyorum ama temiz bir çorapla yatarsanız. Ayak sicakken uyku daha derin olur.

İnce çorap giy, yün gitmen şart değil. Ayağın hafif sıcak tutsun yeter. Faydasını göreceğine inanıyorum

Napıyosun da yoruluyosun sanki

Taş mı taşıyosun

Kuduruyosun demi şu an?

Kulak içine göre kulaklık üreten firmalar var. Kulağına bir cisim döküyorlar kulağın şeklini çıkartıyorlar. Böylelikle takarken rahatsız etmez. Uyku için kullanacağın için ona göre sertlikte olur

Alışkanlıklarını değiştirmediğin sürece yapacak bir şey yok

Evet doğal eczanede sor yardımcı olurlar