Kilo veremiyorum çıldırmak üzereyim?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşımın hesabından yazıyorum 159 boyunda 42 kiloyum günlük 1200 kalori alıyorum ama kilo veremiyorum :( çok değil 4 kilo vermek istiyorum :(

Cevapla

En İyi Cevaplar

DemirNesiller Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

kalori hesabı iyi güzel de neye göre bu? mesela snickers da 1000 kalori var yulafda 300 yani neye göre 1200 sen 1 günlük beslenmeni yaz yanlışı doğruları konuşalım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sabah çorba veya buğday gevreği öğlen sebze veya ot akşam değişiyor ama çok kalorili şeyler değil en fazla makarna
  
  Yorumla
- DemirNesiller
  
  +1 yıl
  sabah corn flakes kahvaltılık al light süt ile tüket yanında 2 dilim kepek ekmegi ve az miktar kaşar tüket
  
  öğlen haşlanmış sebze yemegi ve bol salata (yagsız tuzsuz) 150 gr et
  
  akşamda bol salata tüket
  
  ara ögünlerde elma ve muz tüket 1-1.5 haftada verirsin sonra dikkat et daha da zayıflayabilirsin.
  
  en az 3 lt su tüket 8 saatden az uyuma 9 u da geçme
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Turq-uoise Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

Verme zaten yağ da karbonhidratda kalmamıştır ful proteinden gidiyor senin vücut

0

0 Yorumla

gitarist__98 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

1200 çok ki zaten tabi veremezsin gel beni de ye yani

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günlük bir insanın minumum 1500 ile 1800 arası alması gerekir ben en fazla1200 alıyorum. Sanırım sen beslenmiyorsun?
  
  Yorumla
- gitarist__98
  
  +1 yıl
  Kalori hesabi çok yanlış öncelikle. Bu bil. İkincisi ne yediğinde çok önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sebze meyve yiyorum sırf
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sare16 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

42 kilo mu? Ölmussun gömenin yok beya

0

0 Yorumla
Nohutdürümü Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

kendini öldüreceksin galiba 42 kilo çok mu

0

0 Yorumla
tarikkk42 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Pardon ama sen kaç yaşındasin?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

saçmalama ne kilo vermesi alman gerek

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilolu hissediyorum çok :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bence zayıfsın bile zaten insanın doğal olarak günde 2000 kalori alması gerekiyor
  
  Yorumla
bugra6161 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

manyak mısın kusura bakmada zayıfsın kilo al biraz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

29 cm fark attım sana xd

0

0 Yorumla
Openureyes Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Senin yaş kaç?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18 ?
  
  Yorumla
- Openureyes
  
  +1 yıl
  38 kilo 159 boy sence senin ideal kilo 50 yapma böyle Şeyler
  
  Yorumla
MutluluğuYakalamak Takip Et
Xper 2 Yaş: 54

+1 yıl

dr git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo veremiyorum çıldırmak üzereyim?

Kilo veremiyorum çıldırmak üzereyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!