Anksiyeteden kalıcı bir şekilde kurtulmak için ne yapabilirim köyde yaşıyorum ve doktora düzenli gidiyorum selectra kullanıyorum?

Evet 3. gündeyom bir şey soracağım hiçbir şey yapmayıp sadece ilaçlara bel bağlarsam iyileşemem değil mi

60 günlük bir hedef koydum kendime bu 60 günde Spor yapacağım ana hedefim dini sıfırdan öğrenmek olacak günde 2 litre su içeceğim uyku saatlerim sabit olacak ilaçlarımı düzenli kullanacağım kitap okuyacağım en sade açık bir kitap var kelime haznem gelişmesi için de 3-4 günde 2 kelime öğreneceğim Türkçe kelimeler namaz kılacağım Kur'an okuyacağım bakım yapacağım kendimi değerli hissedebilmek için bu süreçte derse başlamayacağım çünkü ciddi derecede unutkanlık hafıza sorunu yaşıyorum ilaçların etkisi ve anksiyeteden dolayı bunları Zor da olsa 60 gün devam ettirsem hafızam keskinleşir mi sizce

Yapamıyorum işte

Maal

Pardon maalesef demek istedim

İlaçlar gereksiz değil ilaç kullanmazsan iyileşemezsin ilaç sadece sana yardım ediyor seni kurtarmıyor bataklıktan senin kendi hayatını değiştirmen gerekiyor demek ki gayet iyi olman ilaçları bıraktıktan sonra hayatını değiştirmesin ama o ilaçlar senin kaygını gerçekten azaltıyor

Kalıcı bir hastalık mı peki yani bir türlü kurtulamıyorum ilaçlar olmasa daha kötü olurum ne yapacağım bilmiyorum ilaçlara alışkanlık yapma ihtimali de var tabii ki doktorlar ne kadar hayır desene Ne yapacağım bilmiyorum

İnşallah