Bacak ağrısı nasıl geçer?

Gizli Üye

(18-24)

Bacak antrenmanı yaptım, aşırı ağrıyor, yürümekte zorlanıyorum 2 gündür nasıl geçer kas gevşetici sürdüm

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Shelby06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Aramıza hoş geldin diycemde bende 2 haftalığım daha 😂 şimdi bir kere ilk haftadan sonra ikinci hafta dahada bir sakinleşiyor ağrı.
Vücuttaki. en büyük kas gurubu olduğu için ağrın cok normal ben merdivenler inerken yuvarlanıyodum 😂
Vücudun şu an şok etkisinde milimetrik parçalanmalar yaşadın.
Besinle proteinle orası yeni şeklini alıcak.
Bacak gunu yaptiktan sonra araya en az 36-37 saat at ki iyileşme sürecinin anlamı olsun

1

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  36 saat sonra yaptım ztn 2 gün yürüyemedim nası bi illetse oturamıyom gwosbwms
  
  Yorumla
- Shelby06
  
  2 ay
  Zihnin yaptığın sporla ilgili aaa bu kız spora başlamış iyi bari gelişsin diyerek geçiştirmiyor 😂 bacak ve kalçandaki gerilme ve mikro yırtıkları bir alarm sebebi olarak görüyor, sonrası zaten besinlerle o yırtıkların iyileşmesidir 👍 nizami olarak doğru yapabildiğin hareketlere odaklan tekrar sayısından çok düzene önem ver ilk başlarda. Sonra zaten belirli bir zamandan sonra alışınca ağrı hissetmiyceksin.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Deniss0862 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

2 ay

Bacak antrenmanı bittik sonra 1.5 litre su için, bana bol bol dua edin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  günlük 1.5 litre su içmeye zorlanıyom ztn ama denerim
  
  Yorumla
Alper35İzmir Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 41%

2 ay

Soğuk su tut damarların gevserse ağrı yapar soğuk su onları toparliyo

1

0 Yorumla
Taickoovsky Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Soğuk kompres ve bol bol dinlenmeyle

1

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

2 ay
Sağlık konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Güzel bir masaj yapabilirsin ve buzlu su çok iyi gelir

1

0 Yorumla
Birkanistan Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

2 ay

Hamlık ağrısı yaşıyorsun muhtemelen.

Yürümene engel olmaz ama iyice iyileşene kadar antrenman yapma.

1

0 Yorumla
limetsi Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

2 ay

Annelerimizin dediğini yap buz koy oraya

1

0 Yorumla
Kursatb10 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Dinlenme/buz/masaj/krem

1

0 Yorumla
ylmzcgrii Takip Et
Yoda Yaş: 36

2 ay

uzat ayaklarını ve buz uygulaması yap

1

0 Yorumla
mustafa1256 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

2 ay

Ağrı kesici hap içeceksin

1

0 Yorumla
K_ing Takip Et
Xper 5 Yaş: 118

2 ay

10-15 gun bile sürer zamanla

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Kilolu musun

1

4 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  yok zayıfım kilo almak için bacak çalısıyom
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Kaö yaşındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  19 yas
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Gizliden çıkayım mı daha detaylı konuşalım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Masaj

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bacak ağrısı nasıl geçer?

Bacak ağrısı nasıl geçer?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!