Uyuyamamaya çözüm?

Arkadaşlar merhaba, mesela uykum geliyor, kafamı yastığa koyduğum an içimi sıkıntı basıyor, böyle göğsümün ortasında bir sıkıntı var sanki. Kendimi en alakasız şeyleri düşünürken buluyorum ve düşünmekten de uyuyamıyorum, en son gerçekten çıldırıyorum, ağlayasım geliyor, uyumak istiyorum, o sıkıntıdan vücudum titriyor