Uyuyamama sorunu nasıl çözülür?

Bunun için psikiyatriye gidilir mi en azından uyku ilacı alabilmek için. Çünkü ciddi derece uyku problemi var uyuyamıyorum 2 haftadır böyle kafamı yastığa koyduktan minimum 2 saat sonra uyuyabiliyorum o da şanslıysam. Ne yapacağım yardım edin? Ve her gece bu soruyu soruyorum yeter artıkk!!!
Güncellemeler
+1 yıl
Hala uyuyamadım
Uyuyamama sorunu nasıl çözülür?
Cevapla