Uyku problemi nasıl çözülür?

Yks sınavına gireceğim çok az kaldı uyuyamıyorum hiç. Çalışmam gerekiyor son zamanlarda. Uyku düzenimi nasıl otutturabilirim? Uykuya dalmak için düşüncelerden nasıl uzaklaşabilirim?
Uyku problemi nasıl çözülür?
Cevapla