Uyku sorunu nasıl çözülür?

Ne yaparsam yapayım geceleri uyuyamıyorum 😫
Gün içinde 5 saatimi uykuya ayırıyorum, geceleri işlerimi hallediyorum bıktım bu düzenden uyku ilacı her şeyi her şeyi denedim olmuyoo 🥺
Uyku sorunu nasıl çözülür?
Cevapla