Üç gündür uyuyamıyorum, uykusuzluğa ne iyi gelir ne yapmalıyım?

black_ww

Guru Yaş: 26

Üç gündür uyuyamıyorum, kafayı yemek üzereyim sizce ne yapmam?

Cevapla

Sizce Soruları

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Semih6934 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

27 gü
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Yorulmadan olmuyor; birkaç gün en azından dışarı çıktığında bayağı bir hava al sonra eve gelip duş al, yoğurt ye veya ayran iç, uykun geldiği zaman erteleme ki düzene oturmaya başlasın. Yatmadan hemen önce bir şeyler yiyip içmeyi mümkün mertebe azalt, bu şekilde uyku düzenin yerine gelecektir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

scharny Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

26 gü

en güzeli doktora gitmektir ama günlük fiziksel aktiviteyi artırmak bir çözüm olabilir. mesela yorucu işler veya egzersiz yapmak gibi şeyler, gece uyumayı kolaylaştırabilir. yatmadan önce kahve ve çay tüketmemek de gerek. onun yerine yoğurt mesela iyi gider.

1

0 Yorumla

Aklıma1ŞeyTakıldı Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 99%

27 gü

Kafaya taktığın şeyi sonuçlandır

0

1 Yorumla
- Aklıma1ŞeyTakıldı
  
  27 gü
  Teşekkürler EİC için
  
  Yorumla

MANTLE Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

28 gü

Melatonin al

0

3 Yorumla
- black_ww
  
  28 gü
  o ne
  
  Yorumla
- MANTLE
  
  28 gü
  Uyku hapı
  
  Yorumla
- MANTLE
  
  27 gü
  En iyi için teşekkürler 🩵
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

27 gü
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

bitki çayları dene.

0

0 Yorumla
Selçuk006035 Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 100%

28 gü

Çözümü kolay uyku sorunun varsa. Benim gibi olgun ve tecrübeli erkek ile arzulu, ateşli ve doyumsuz ilişki yaşaman gerek. Çünkü bilimsel olarak seks yapman; Cinsellik Uyku Kalitesini Artırır.
Cinsellik ve orgazm sırasında salgılanan oksitosin, endorfin gibi hormonların sedasyon etkisi vardır. Bu hormonların etkisi ile uyku kalitesi artar, sabah daha dinç uyanılır ve gün boyu daha enerjik olunur.

0

0 Yorumla
aklımdadelısorular12 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

26 gü

Bu arada cidden kafayı yiyebilirsin yataktan kalkmamaya şartla kendini su içmeye bile gitme uyursun illaki eninde sonunda vücut fazla dayanamaz

0

0 Yorumla
İsooo9559 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 74%

26 gü

yatmadan önce magnezyum al iki tane o uykunu getırırı

0

0 Yorumla
Titizzz Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

26 gü

Neden uyuyamiyorsun ilk defami boyle birsey yasiyorsun

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

28 gü
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

3 gün uyuyamayan biri TV nin karşısin da uzansa uyur direk

0

0 Yorumla
scorpionking26 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

26 gü

Horosun gözü diye bir şurup var bir kaşık at senin uykusu deliksiz kandırır dinlenirsin çok stres yapmışsın

0

0 Yorumla
Kdbfhi3k Takip Et
Xper 6 Yaş: 18 , eic 100%

26 gü

Hareket et uykun gelir

0

0 Yorumla
MrConfused Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 42%

28 gü
Sağlık konusunda 529 cevap paylaştı.

Bir derdin sorunun bir şey var mı peki

0

0 Yorumla
sᴜᴘᴇʀɴᴀᴛᴜʀᴀʟ Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

28 gü

Fazla stres mi yapiyon

0

0 Yorumla
ŠÜTOĞLANCEDRİC34 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

28 gü

Neden uyumuyordun noldu

0

0 Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

28 gü
Sağlık konusunda 942 cevap paylaştı.

İyi geleni anlamak için nedeni bilmek lazım

0

0 Yorumla
mremrepolice Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

26 gü

Magnezyum kullan

0

0 Yorumla
Kursatb10 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

26 gü

Zanax!!!

0

0 Yorumla
sontazmanya Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

26 gü

mastürbasyon yap duzelir

0

0 Yorumla
romanticistanbul Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

26 gü

Sarılmak 🤗

0

0 Yorumla
Zippirik190116 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

28 gü

Bı dayak yeden rahat uyursun

0

0 Yorumla
frankejstan013 Takip Et
Master Yaş: 104 , eic 46%

28 gü
Sağlık konusunda 824 cevap paylaştı.

Türk kahvesi

0

0 Yorumla
AfterAllThisTimee Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

28 gü

Bende

0

0 Yorumla
DevilDaughter Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

28 gü

Bu kadar ne düşünüyorsun?

0

0 Yorumla
ZaferİzmiT Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

28 gü

Orgazm

0

0 Yorumla
arayagirenadam Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

28 gü

Mstur yap iyi gelir

0

0 Yorumla
Mehmet198401 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

28 gü
Sağlık konusunda 305 cevap paylaştı.

Atarax al

0

0 Yorumla
Casper6624 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

28 gü

Allah yardımcın olsun dua ederim senin için

0

0 Yorumla
Farkımı_Farket Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

28 gü

Uykunu getiricek şeylerle uğraş

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

28 gü
Sağlık konusunda 420 cevap paylaştı.

Ne olduki

0

0 Yorumla
black_knight_ Takip Et
Yoda Yaş: 30

26 gü

Uyku ilacı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

28 gü

Bence rahatlat kendını

0

0 Yorumla
tamamgeldiiim Takip Et
Master Yaş: 30

26 gü
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Koyun saymak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

28 gü

Seks yap enerjini at

0

0 Yorumla

Devamını Gör(15)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Üç gündür uyuyamıyorum, uykusuzluğa ne iyi gelir ne yapmalıyım?

Üç gündür uyuyamıyorum, uykusuzluğa ne iyi gelir ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!