Uykum geldi fakat 3 saat kadar uyumamam lazım , önerisi olan ?

Uyku düzenim çok uzun zamandır bozuktu. Sosyal yaşantımı da etkiliyordu. 3 gündür erken yatıp erken kalkıyorum. Fakat bu süreçte zamansız uykum geliyor. Şu an çok uykum var. Uyumamak için ne yapmalıyım ? Uyursam gece uyuyamam
Uykum geldi fakat 3 saat kadar uyumamam lazım , önerisi olan ?
Cevapla