Yıllardır süren depresyondan kendi kendime nasıl çıkabilirim, kimse fark etmiyorsa ne yapmalıyım?

Question

yaklaşık 6 senedir depresyonda gibiyim, çevremi azalttım, az öz insanla görüşüyorum, bazen onlarla da görüşmeyi kesiyorum. çoğu zaman içime kapanıyorum, bazen iyiyim, bazen kötüyüm ve en kötüsü de kimse fark etmedi

58_Esmer_58 · Accepted Answer

Depresyon sebeblerin özetle bulunduğun çevre ve aile ise bundan kurtulmanın en kolay çözümü, herşeyi herkesi terkedip başka bir yerde hayata başlamak.

Bu durumda şu aklına gelebilir?

Hangi imkanla, neye kime güvenerek ve güvensizlik hâlin ile nasıl olacağı?

. cevap çok basit: SAGLAM VE TUM MASRAFLARİNİ KARSİLAYACAK, HER SEY ONLARDAN OLAN BİR İŞ İLE..

Nasıl yapacağını yüzde yüz güven ile sana anlatayım.

Belki de anlatacağım iş ile alakalı sehirdesindir bilgin vardır ama gene de anlatayım.

Antalya.

Antalya binlerce beş yıldızlı ve dünya çapında kalitesi olan turizm otellerinin olduğu bir şehir ve bu oteller çok güvenilir iş ortamlarının olduğu, yeme içme konaklamanın ( KYK üniversite yurtlarında olduğu gibi iki üç arkadaş için 1+1 oda verirler) kendilerinden olduğu, maaş ve SGK sigortanın düzenli bir şekilde yatırıldığı yerlerdir. Çalışma sistemi düzenlidir, yani 7,5 saat ve yarım saat izin sonra paydos. Personelin kaldığı lojmanların genelde personel için yüzme havuzu, kantini veya spor salonuda oluyor. Olmasa bile dert değil. Kalma yeme içme servis onlardan olunca maaşin hayli hayli cebine kalıyor.

Neyse, ne iş yaoacagina gelince; otellerde temizlikten tut ( HK departmanı denir buna), çamaşır, garson, barmen, kat görevlisi, barmen ve bir çok iş kolu vardır ve hepsinde de çok kısa sürede kaynaşacagin insanlar ve sosyal çevren olur, işte ise çok fazla daraltan kimseler olmaz, çünkü turizm doğayla iç içe otellerin olduğu, denize sıfır imkanlardadir.

Şimdi is konusunu nasıl bulacağına gelince, bu konuda da tecrübem var.

Turizm ilanlarının en güncel olduğu ve hemen iletişim, site içi mesajlaşma ve ilanları inceleyerek imkanlarını şartlarını gorebilecegin bir site var.

www.modhotel.com

Bence siteye girdiğinde buraya üyelik yap ve üye isminle giriş yap.

İş arayan kısmını göreceksin.

Oraya tıklayıp, şehir kısmına ANTALYA, ilçe kısmına ise oradaki Antalya ilcelerinden bir veya bir kaçını seçip işaretleyip , ardına orada meslek seçeneklerinden de kafana yatanlari da seçip ARA KİSMİNA Tiklayacaksin.

Önüne bir çok yeni tarihli olan çıkacak. Bu ay otellerin yana yana personel aradığı ve binlerce çalışan aldığı ay. Çünkü turizm sezonu ülkemizde başladı.

Neyse Antalya ilceleri olarak Belek, Kemer, Manavgat, Alanya, Side tavsiye ederim.

Benim tercihim sürekli açık olan BELEK, KEMER ilçelerindeki oteller. Çünkü yıl boyu sürekli olarak personel ihtiyacı olan oteller çok oluyor ve daimi is kazanç durumun olur.

Uygun ilan ve ilan sahibi müdür şef ile görüşmeyi site içi ilan kısmında mesajlaşma ile yapar anlasabilirsin. Kafana yatarsa hemen işe baslayanilirim diye kararlaştırdık tam sonra su gün oradayım otelinizdeyim der yola çıkarsın.

Muhtemelen önden gerekli olan evrakları söylerler, resim vs falan gibi. Gerisini ise vardığında otelin insan kaynakları muduriyeti söyler orada e devletten vs cikartir başlarsın. Ha saglik raporu falan istenirse otelin kendi oersonelleri için anlaştığı gönderdiği her olur, orayı sana söylerler tarif ederler alırsın.

Şimdi bunları sana neden anlattım?

Cevap: Aynı sen gibi cikmazlarda olunca, hele ki bundan 5 altı sene öncesi korona baslayinca bende neredeyse bunalıma görmek uzereydim belkide öyleydim.

Ben tutup. daha cesur davrandım ve otel yerine fabrika işlerini tercih ettim, araştırdım görüştüm buldum hem işe girdim hem kalacak yerimi ayarladım hemde bunalımdan kurtuldum.

Sana detaylıca anlatisimda seni çok iyi anladığını düşündüğüm için.

Ha bu arada sana detaylıca anlattığım turizm işleri daha kolay bulunan yapılabilen hemen iş başı kabulü olan işlerdir. O açıdan şansın imkanlar açısından daha iyi.

Kendine iyi bak. Hayatta basarilar

Neco40 · Accepted Answer

Şöyle ki anlaşılmayi bekleme zaten çoğu kişi etrafındaki insanları göremeyecek kadar kendi dertlerine batmış durumda bak az öz insanla görüşüyorum kısmı doğru yolda olduğunu gösteriyor bence ama şunu da unutma hayati yasa seni sıkan şeylerden uzaklaş her daim eglenebilecegin etkinliklere yonel evet hayat bazen monotonlosabiliyor ve insan o zaman zaman şu an senin yaşadıklarını yaşayabiliyor ama ben de bazen öyle hissediyorum ama kendimi kapıp koyuvermiyorum en azından senin görüştüğün arkadaşların varmış ben de o da yok şu anda hepsi daha önceki çalıştığım yer de kaldı çocukluğumuzun beraber geçtigi arkadaşlar evlenip kendi düzenlerini kurdular haliyle hayat gailesi görüşme hak getire ama ben kafaya takmıyorum sıkıldığımi unutturacak birşeyler yapıyorum buraya yazıyorum PC de programim var bir tane ona bakıyorum canım sıkılıyor komedi programı açıyor kafayı meşgul ediyorum bir şekilde kafayı meşgul etmek anahtar kelime tavsiye ederim

1KÜLÇİÇEĞİİ · Accepted Answer

Neden depresyondasın mesela bunun başlıca sebepleri vardır
Yanlızlık hissediyorsundur istediğin oturup kalkacağın birileridir
Sevdiğin insan seni bırakmış onu unutamıyorsundur
Ya da içinde biriktirdiğin bir ton sıkıntı vardır ama artık hangisine sıkıntı ettiğini bilemiyorsundur yani terapiste gitmeni öneririm buraya en ufak kafa karışıklığı yaşayanlar bile gidiyor yani onun dışında sosyalleş derim çünkü ne kadar kendinden daha sıkıntı çeken birini görürsen o kadar şükredersin ya da ne kadar mutlu birini görürsen o kadar ben neden böyle olamıyorum diyerekten çözüm ararsın ama en doğrusu terapist konuşmak yani

Gizli Üye · Accepted Answer

Böyle durumlarda yardım almanı öneririm bir terapistten. Psikiyatra git kardeşim seni yönlendirirler bu çok zor bir süreç bu durumda sana bu şekilde kimseden yardım alamazsın bekleyemezsin de hatta burada bunu yazmana sevindim senin adına çünkü bu rahatsızlık o kadar ciddi ki insanı günden güne içten içe yer bitirir çok korkunç sinsi bir rahatsızlık insanlar çevrende eksilir gider bir yandan da sen daha da tükenirsin fark eden tanıdıkların olmaz seni bu rahatsızlığın normalinmiş gibi kabul edilirsin hani durum kabullenilmiş bir normallik gibi oluşur

kurumeyvecanavarı · Answer

Psikiyatriste gidip ilaç kullanıyor musun?
Ek olarak kendine bir meşguliyet bulman lazım.
Mesela ben oğlak burcuyum bana iş dedin mi kendime geliyorum beni diri tutuyor.
Ben de 2020 yılından beri depresyondaydım daha yeni Kasım ayında çıktım.
Şimdi kendi projemi gerçekleştiriyorum.
Bir de ilaç da önemli unsur. İlk başlarda Duloxx kullanıyordum sonra doktor değiştirdim.
Yeni doktorum Paxil ve Abilify verdi bunları kullanıyorum. Çok iyi geldi bana.

Önemli not : Burada yazdığım ilaçları eczaneye gidip kafanıza göre almayınız.
Doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Wolfg · Answer

Öncelikle yalnız olmadığını bil. Yaşadığın şeyler çok üzücü ve hala çabalıyor olman senin ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor. Eğer yalnız hissedersen buradan yakın olduğun insanlara yazıp derdini anlatabilirsin buna bende dahilim. Kendini yalnız bırakma ve önüne hep hedefler koy ve yapacak birşeyler bul. Kendini mutlu edecek şeyler yapmaya çalış

sudesel · Answer

Kendi kendinin ilacı olarak. Böyle zamanlarda her şeyi yapmak zor gelir, minimum hareket edersin. Aklına gelen herhangi bir aktivite için bile onu yapsam ne değişecek ki dersin. Arkadaşlarınla görüşmek eskisi gibi heyecanlandırmaz. vs vs.. Ancak kendine yetebilmeyi öğrenmek gerekiyor. Zorla da olsa hobiler edinmek, bunu mümkün olduğunca ev dışında gerçekleştirmek, bazen sadece rutinine oturttuğun güzel bir yeşillik etrafında veya deniz kenarında yürümek...

Gizli Üye · Answer

Korona zamanı ergenlikte bende öyle oldum. Hiç kimseyle konuşmak istemiyordum. Zaten dışarı da çıkmak yasaktı iyice içine kapanık bi ergen oldum. Çok kötü bişey sen insanlarla konusmadigin için artık kimse de senle konuşmuyor. Ben dershaneye gidince biraz sosyallestim ama okul hayatım bitti tekrar içime kapandım. Bu sefer kuzenlerimle iletişim haline girdim. Eğer arkadaşın varsa onlarla dışarı çıkabilirsin veya erkek kız kuzen fark etmez onlarla da çıkabilirsin. Kuzen ortamı çok eğlencelidir

Tefix53_ · Answer

Mesele yalnız kalmaman bence, insan paylaşan bir varlık paylaştıkça iyi hisseder bu yüzden iyi günde de kötü günde de sevdiğimiz insanın yanına koşarız bir şeyleri anlatmak için, eğer böyle birisi yoksa bi psikoloğa görün içinde tuttukça senin için sıkıntı olur düşüncesindeyim.

Thalia27 · Answer

maalesef o çok kötü bende yaklaşık üç ay önce annemi kaybettim bende kimseyi aramıyorum acım nedeniyle ama bi yerde artık mecbur işine gücüne bakmak zorundasın hayat çok zor ve acımasız nasıl olucak bilmiyorum ama benim için daha zor anne de baba da yok

OtakuBilge · Answer

Seni senden iyi kimse tanıtamıcak ve tam olarak da tanıyıp anlayamıcak bu yüzden kendi kendininin doktorunolup kendi özdeğerini kendin yükseltmeyi öğreniceksin sonra da yaşamak isteyip istemediğine karar verip ya kendini seçiceksin ya da gg

braveosak · Answer

özel doktora git sicile işlemez
antidepresan kullanmalısın diğer türlü olmuyor denedim bende uğraşıyorum hala destek doktor şart 4 sene oldu benimde evin önüne dahi olsa evden çıkman gerek sosyalleşmen şart değil sadece dışarda bulun düzenli ve ilaçları doktoru aksatma daha iyi olursun inşallah güveniyorum sana 🙏

aerolite · Answer

Kimse, kimsenin halini bilmez. Bu hayatta hepimiz yalnızız. Sana en büyük dostta, en büyük düşman da yine kendinsin. Aklını kullanıp yapman gerekenleri yap.

bysinnner · Answer

Depresyondan tek başına çıkmanın yolu küçük küçük şeyler yapmak. Üretken olduğu bir kişiliğe evrilmek. Kendin üretken olduğunu görünce mutlu olursun zaten.

anonim425425522 · Answer

gözden kaybol uzaklara git sahile falan uzun uzun gez oralarda amma müzik dinleme, seni depresyona sokar, gez lunaparka falan git atraksiyona bin, adrenalin çok iyi gelir. Sonra topla kendini geri dön, yarın yine mi kötüsün yine git, kendini toplayana kadar git, ve yanında olmayanlar varya onları hayatda göz ardı etmeye başla, hayatın Mörfi kanunu, neyden kaçarsan sana geri döner

AslıBalkan · Answer

Yıllardır süren depresyonu kendi başına aşman zor, bir uzmana görünmelisin. Çevrendekilere dürüstçe ne hissettiğini anlat, fark etmelerini bekleme.

TuncerDemirim · Answer

Düzeltemezsin, bu artık senin için yaşam biçimi olmuş ben gibi. Mesela ben sadece bulunduğum çevreden uzak kaldığımda duygusal manada huzura kavuşuyorum. Her şey çevre faktörlü.

Littlemouse · Answer

birinin seni depresyondan çıkarmasını neden bekliyorsun ki sen istemediğin sürece kimse senin için bir şey yapamaz. Bunu kendin atlatman gerekir. mesela arkadaşların plan yapıyorsa gezmek için ve sen her seferinde gitmiyorsan onların senin içi yapabileceği bir şey yok. bunun yerine sen küçük küçük kendine iyi gelen şeyleri yapmalısın. yavaş yavaş açılırsın. farklı bir hobi, uğraş edinirsen daha faydalı olabilir.

pikachuc · Answer

Birilerinin farketnesini bekleme zaten, psikoloğa da gitsen aslında kendin çözüyosun. Bu depresyon halin niyee

Haletiruhiyemm · Answer

Benimkini de fark eden yok, annem dahil az öz insanı bırak hıc insan yok ailemle konusmak bile ıstemıyorum cogu zaman çare bulursan bana da soyle

ArturM · Answer

Çevreni azaltman seni iyileştirmez sadece seni kendi içine hapseder. Kendi kendine çıkmaya çalışmak yerine psikoloğa gitmediysen bi görün derim..

Fatma911 · Answer

Hergün düzenli yürüyüş yapmakta depresyona iyi geliyormuş yürüyüş yapmıyorsan iyi gelir sanada yürüyüş bedava spor

scorpiongirl429 · Answer

Senin farketmen önemli sadece. David Burns Iyi Hissetmek okuyabilirsin. Psikologa gidebilirsin..

Xhaxx · Answer

Önce beklentilerini çöpe at. Herkes kendi derdinde, insanların seni fark etmesini ya da kurtarmasını bekleme. En büyük hatayı burada yapıyorsun.

Gizli Üye · Answer

Kendi kendine çıkabilsen 6 yıl depresyonda olmazdın.
Depresyon kanser, diyabet, astım gibi bir hastalıktır. Tedavi edilmeden kendi kendine geçmesi çok zordur.
Psikiyatri desteği almanı şiddetle tavsiye ederim.
Kendim de bu yollardan geçtim, ilaç tedavisi ile insanmışım dedim.

vailuna · Answer

Çıkılmıyor geçmiş olsun öneri verenleri ciddiye alma. Ömür boyu böyle kalcaz.

NoahMoriarty07 · Answer

kendini meşgul etmen lazım sevdiğin şeylerle veya yeni şeyler keşfet

hayaldegil · Answer

bu devirde insanlar hep böyle sosyal medyayı bırakmak gerekiyor ve parada önemli zor yani o işler

Powerlifter00 · Answer

Tek çözüm hareket etmek zihnini her zaman bir şeyle doldur beynini meşgul etmeyi öğren

Gizli Üye · Answer

Evvela yaşını sorayım sonra da sürekli evde misin yoksa çalışıyor musun Bir de bunu sorayım en sonunda kimle yaşadığını sorayım. Bunlara göre bir cevap veririm

Hesapsız_Duygular · Answer

Siyasal İslamcı hırsızlar defolup gittiği an huzur gelir ülkeye

maviya · Answer

Kendinin ilacı kendinsin. Sana senden başka kimse yardım edemez

babacan5255 · Answer

Yol ayrimina girmişsin. Ancak kendinayaklarin üzerine durmuyorsan yikilirsin

Zivrittttt · Answer

Kendi kendine halletmeyi denemeyi birak bence doktora git cok iyi geliyor

Gizli Üye · Answer

Haklısın aslında fark etmeleri lazımdı sen fark edilmek için depresyona giriyorsun sonuçta çıkmadığın instagramdan yapsaydın bir paylaşım depresyondayım diye

Gizli Üye · Answer

Gerçekten bağ kuracağın güvenilir bir insan bulup gerçekten sevdiğin şeylerle uğraşarak hobi olur doğa olur…

minimiyy · Answer

Kendin için bir şeyler yap kendini mutlu edebilecek küçük şeyler bile olsa yap kendini sev hep olumlamalar yap güçlü durmayı öğrenmeliyiz ilk kendine yaslanacaksın sonra doğru kişi geldiğinde ona yaslanırsın

Gizli Üye · Answer

bende bulamadim onu ama yakinda kurtuluyorum bu dunyadan

Raysel · Answer

Kendi kendine çıkamazsın özellikle bastırılmış travma veya duygulardan dolayi bu haldeysen sıkıntılarını görmezden gelmek daha büyük sıkıntılara sebep olabilir , yardım almanı öneririm

doyumsuz3535 · Answer

Herkese gülüyorsun şakalar yapıyorsun muhabbet ediyorsun ama kimse senin neler yaşadığını bilmiyor içinde kopan fırtınaları anlamıyor. En kötüsüde bu değil mi gizli depresyon.

Gizli Üye · Answer

Birisi fark etsede sen istemedikten sonra olmaz ki her halükarda kendin üstesinden gelmelisin

Eagle2626 · Answer

Allaha sığın Kuran oku türkçesini oku nasıl huzur buluyorsun bak...

Tommy_Tomas · Answer

Zihnin derinlerine ınmelisin neyi duymak istemiyorsan onları söylemelisin kendine

Eski_kafaa · Answer

İyi şeyler düşün elindeki fırsatları düşün kendine gel

Gezginn34566 · Answer

Fark etseler nolucak ki

Gizli Üye · Answer

Depresyonda değilsin bence depresyon o kadar basit değil senin anlattıklarına bakılırsa insanların yarısından fazlası depresyonda o zaman

Gizli Üye · Answer

Bende öyleyim birkaç defa kısa süreliğine psikoloğa gittim ama işe yaramadı düzenli bir şekilde tedavi olmak gerek.

arayagirenadam · Answer

Mesele yalnız kalman..

baron777 · Answer

Psikoloğa görün bence...

demirkanco · Answer

Çakralarının blokajını kaldır ve go girlll !

_Milagros_ · Answer

Bi doktora görünebilirsin

İnadcınuri · Answer

İnsanlardan uzak dur.

Zekihocam · Answer

Depresyon kolay kolay farkettirmez zaten normaldir

kentdarkbllue · Answer

Çıkarak çıkabilirsin kankaaaa

Ebru2777 · Answer

psikolojik yardım almak ile başlayabilirsin

flawsome25 · Answer

Psikologları dinle ya da psikoloğa git

ByCıLız · Answer

Ben de senelerdir depresyondan çıkamıyorum

Gizli Üye · Answer

Geçmiyor epey zor zaman gerek

kaderkrkkk · Answer

Mutlaka İzzet güllüyü dinle mutlaka

Gizli Üye · Answer

Ben de ayni durumdayim

Gizli Üye · Answer

Yaş ilerledikçe normal bunlar,

Bringebær · Answer

psikolojik yardım almalısın

bnabebej · Answer

Sebebi ve hangi olaydan sonra olduğu nedir

Yokcanımdahaneler1 · Answer

Sinan cananı takip et açık beyin

Yıllardır süren depresyondan kendi kendime nasıl çıkabilirim, kimse fark etmiyorsa ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yıllardır süren depresyondan kendi kendime nasıl çıkabilirim, kimse fark etmiyorsa ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!