Kilom fazla olmasa bile göbeğim düz ve ince durmuyor, bu durumdan çekiniyorum ne yapabilirim?

Asya_2275

Mentor Yaş: 21

Kilom fazla fakat zayıf olsam bile düz durmuyor karnım. Bu sizce sorun edilecek bir şey mi?

Kilom fazla olmasa bile göbeğim düz ve ince durmuyor, bu durumdan çekiniyorum ne yapabilirim?

Cevapla

Sizce Soruları

13 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
Gözleme2002 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

2 ay

Öncelikle düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Karın kaslarını çalıştıran egzersizler (örneğin, plank, mekik ve yan plank gibi) göbek bölgesinin daha sıkı görünmesini sağlayabilir. Ayrıca kardiyo egzersizleri yapmak, vücut yağ oranınızı azaltarak göbek bölgesinin daha düz görünmesini sağlayabilir. Bunun yanı sıra, duruşunuza dikkat etmek de önemli. İyi bir duruş, karın kaslarınızı doğal olarak sıkılaştırır ve göbeğinizin daha düz görünmesini sağlar. Sırtınızı dik tutmak ve omuzlarınızı geriye atmak, bu konuda yardımcı olabilir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

çekinme bence. o kadardan bir şey olmaz UwU

1

4 Yorumla
- Asya_2275
  
  2 ay
  sorun etmiyorum fakat insanların ne düşündüğünden çekiniyorum 😅
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  2 ay
  insanları takma 😅
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  2 ay
  🌺
- Asya_2275
  
  2 ay
  🌸

AslıBalkan Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

2 ay

Bu çok yaygın bir şey, genetik ve karın kaslarının durumu kilo ile doğrudan bağlantılı değil. Düzenli karın egzersizi ve duruşuna dikkat etmek zamanla fark ettirir, ama her beden farklıdır kendi içinde.

1

0 Yorumla

u
SilverBlooming Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

2 ay

Gluten hassasiyeti olabilir sende. Glutensiz yemeğe özen göstermelisin. Göbek yağları için ise istersen rezene çayı ve her yemekten sonra Türk kahvesi ve limonu karıştırıp içebilirsin.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kogarashi Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

Durmaz çünkü rahim var azıcıkta olsa şiş durur hafif

1

3 Yorumla
- Asya_2275
  
  2 ay
  evet bunu biliyorum fakat kimisinin karnı düz oluyor, böyle durması mümkün mü
  
  Yorumla
- Kogarashi
  
  2 ay
  Bazı kişilerde duruyor evet bedenine bağlı
  
  Yorumla
- Askprensi34
  
  2 ay
  Fazla mal göz çıkarmaz kıskananlar çatlasın
  
  Yorumla
CoffeeAndCoffee Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

2 ay
Sağlık konusunda 458 cevap paylaştı.

Dengeli beslen. Karbonhidratı azaltıp proteini biraz arttır. Bir de youtube’da Leslie Sansone 40 dk’lık egzersizi öneririm. Vücudu çok iyi toparlıyor göbek de dahil.

1

0 Yorumla
xkurgucuXadamx Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

2 ay

Pilates yap düzenli yapıp alışkanlık haline getirirsen sadece göbeğin değil her yerin düzelir. Düzelmez ise glutenli şeyler yeme ondan da olabilir

1

0 Yorumla
Brke02 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 87%

2 ay

vakum egzersizi yap karın kası çalış karın derisini tuttugunda eline kalın şekilde geliyorsa yağ vardır

1

0 Yorumla
mrozdal Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 74%

2 ay

Skinny fat sorunu olabilir. Her ne kadar kilon olmasa da kas kütlen vs az olduğu için tam kilo vermiş gibi durmazsın. Spor ile halledilebilir.

1

0 Yorumla
istanboli Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

2 ay

Kendinle barışık ol. Kilo ve göbek güçlü gösterir insanı heybetli gösterir gerçi erkeklerde daha önemli kilo

1

0 Yorumla
Berlisconi Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

2 ay

Bende de aynı , alt katın yağları çözülmüyor ya çok uğraştırıyor

1

0 Yorumla
s
MFBH22 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 873 cevap paylaştı.

Bence sorun edilecek bir şey değil kendini olduğun gibi kabul etmen en iyisi olur derim.

1

0 Yorumla
Mehmet198401 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

2 ay

Yani cok
dert edilecek bir durum degil

1

0 Yorumla
hazalpskk Takip Et
Xper 4 Yaş: 22 , eic 100%

2 ay

Yağ oranın yüksek demek ki, göbek yapan yiyecekleri kes

1

0 Yorumla
ƊØLƲNÂƳ Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

Karın kası çalıştırman lazım mekik çekerek olur mesela..

1

0 Yorumla
Madlenbb Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

Aynı sey bendede var ama niye çekiniyorsun anlamadım boy ve kilo ortalaman ne

1

0 Yorumla
BaseCamp Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

aman dert ettiğin şeye bak bırak seven öyle sevsin

1

0 Yorumla
r_engarenkyollar Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 480 cevap paylaştı.

Karın kası çalıştırman lazım mekik çekerek olur mesela

1

0 Yorumla
PunchMeDaddy Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

2 ay

Düz durması için çok sağlam spor ve düşük karbonhidrat ile beslenmek lazım bir sorun değil bence

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

2 ay

Gene hangi yabancının resmini çaldın ya da yapay zekaya felanmı tasarlattın?

1

2 Yorumla
- Asya_2275
  
  2 ay
  kendin bul öğren 😹
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Uğraştırma beni sen itiraf edecen
  
  Yorumla
Günesinkadini Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 381 cevap paylaştı.

Nefesini tut kıvılcım gibi aşkımsuu sffzfs

1

2 Yorumla
- Asya_2275
  
  2 ay
  ölürüm nefessizlikten gsjfdjg
  
  Yorumla
- Günesinkadini
  
  2 ay
  Ben suni teneffüs yaparım sfsfs
  
  Yorumla
Rüzgar9434 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

Mekik çekin, çokta bence sorun yapmayın

1

0 Yorumla
isimbulamadkya Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

Gluten hassasiyeti aşko

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Demekki ideal kilonda değilsin bendede aynı durum var 7 kg daha vermem lazım

1

0 Yorumla
Leviathan_S Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

2 ay

boş ver kendinle mutlu ol.

1

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Birazcık karın egzersiz çalışabilirsin

1

0 Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 83%

2 ay

Mekik çalış 3 Bölge ama

1

0 Yorumla
Cileklimilkk Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

2 ay

Değil boş ver takma

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Sevişin bence, erir

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Hayır bazen genetik oluyor

1

0 Yorumla
İnTikam_Vakti__ Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

2 ay

Benimde öyle 🤣

1

0 Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 512 cevap paylaştı.

hayır değil.

1

0 Yorumla
Asilprens31 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

2 ay

Bence böyle hatunlar olsun hayatımızda @Asya_2275

1

0 Yorumla
îzahtanVâreste Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

Egzersizle düzelir o

1

0 Yorumla
Mrbrawn Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

Sorun değil

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Spor yap

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Boy ve kilon kaç

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  ?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Sorun etme

1

0 Yorumla
yusufmrt Takip Et
Yoda Yaş: 33

2 ay

Evet bence sorun.

1

0 Yorumla
Kullaniicii__ Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

2 ay

İbsdir muhtemelen

1

0 Yorumla