Panik atak ve anksiyeteyi ilacsiz nasil yendiniz, sureci nasil atlattiniz?

mevsimbahar188

Guru Yaş: 22

İlaçsız bunu yenen var mı 2 aydır çok zorlanıyorum

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

__Alperen__ Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

2 ay

Konuşmuştuk sanırım. İbs ile başlayan illet diyelim. Önce ibs yenmelisin. İlaç attı diyet yürüyüş ve kafaya takmamak. Daha sonra genel bir kontrol yapıp sendr bir şey olmadığına kendini inandırmak. Daha sonra diyete ve yürüyüşe devam etmek. Ve kendine uğraş bulmak , yalnız kalmamak. Ama en başta şunu kafana kazimalisin ki bende bir şey yok. Bu durum tamamen stresten dolayı.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Salomi Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

2 ay

Beyin yapını ve düşüncelerini değiştirerek. Bu da bilgi edinerek olur.

0

2 Yorumla
- mevsimbahar188
  
  2 ay
  Psikologla olur mu ilaç kullanmadan terapiyle
  
  Yorumla
- Salomi
  
  2 ay
  Olabilir.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

2 ay

Tam yendim sayılmaz ama epeyce hafiflettim tempolu yürüyüş yap sağlığına dikkat et psikolojik olarak kendini güvende hissediyorsun

0

5 Yorumla
- mevsimbahar188
  
  2 ay
  Anksiyete fiziksel olarak etkiledi beni geçer mi sence
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Fiziksel olarak derken?
  
  Yorumla
- mevsimbahar188
  
  2 ay
  Psikolojik mide ve bağırsak sorunları
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  4-7-8 nefes egzersizi yap burnundan 4 sn al 7 sn tut 8 sn ver 10 dk günde 2 kez zencefil papatya çayı iç yoğurt probiyotik ye muz pirinç lapası ye yürüyüş yap meditasyonla stresi düşür düzenli uyku tut bdt terapisi al ama sabır lazım 2-4 haftada düzelme başlar
  
  Yorumla
- mevsimbahar188
  
  2 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

2 ay

Ne güzel profil foton varmış yaaa.
Kıskandım 🙄🙄🙄🙄

0

0 Yorumla
Iim0nn Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 356 cevap paylaştı.

kendi kendini alıştır

0

0 Yorumla
spicyby Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

2 ay

Terapi alabilirsin iyi gelir

0

2 Yorumla
- mevsimbahar188
  
  2 ay
  İlaçsız olur mu
  
  Yorumla
- spicyby
  
  2 ay
  İlaç + terapi
  
  Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

ilacsiz yenemiyorum

0

1 Yorumla
- mevsimbahar188
  
  2 ay
  İlaçların yan etkilerinden korktuğum için kullanmıyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Geçer bence spor yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

2 ay

Zor çok zor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Panik atak ve anksiyeteyi ilacsiz nasil yendiniz, sureci nasil atlattiniz?

Panik atak ve anksiyeteyi ilacsiz nasil yendiniz, sureci nasil atlattiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!