Uykum kaçtı bir daha gelmiyor, hemen tekrar uyuyabilmek için ne yapmalıyım?

GalatadakiSiyah

Xper 7 Yaş: 30

Yaa offff uyuyamıyorum artık 😮‍💨

Uykum kaçtı bir daha gelmiyor, hemen tekrar uyuyabilmek için ne yapmalıyım?

Cevapla

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

babacan5255 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 329 cevap paylaştı.

Kafandaki sorun olanlarini yok saymadıkca kafan boşalmaz. Boş olmayan kafa uykuya geçmez. Geçse bile zorlanır ve uyku kaliteli olmaz. Hayatını relaxa bırak ve stabil olmaya calis

1

6 Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Bu zor kafamdakileri yok sayamıyorum
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  3 ay
  Çok da zor değil aslında. Senin kendini nereye koydugun önemli. Kendini merkezde tuttukca hiçbir sorunu halledemezsin. Kendini yerini ve pozisyonunu değiştirmen ve merkezden uzaklaştırmak la başlaman gerekiyor.
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  3 ay
  İlgi ve odağını başka alan ya da kişiye yönlendirmekte sana süreci kolayca yönetmeni sağlar. Geçmişte kaldıkça bugün ve yarınlarını çöp edersin.
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  O nasıl olacak ki
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  3 ay
  Hayatına dair terapisel hiçbir bilgiye ve sorununa ait diğerlerini bilmeyen biri sana bu konuda net cevap veremez. Olması gerekenleri daha detaylı ve özel olanı özel anlatman halinde kendine cizecegin yolu görmen mümkün olur
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Haklısınız..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Böylesi durumlarda insan çok geriliyor. Uyumak zorunda olmadığını hatırlatıp kendini sakinleştirip akışına bırakmak en güzeli oluyor. Ben de iki üç dk reels izliyorum o arada yeniden dalıyorum

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Ekrandan uzak duyabilirsin bildigin duaları okuyabilirsin ya da süt gibi uyku getiren yiyecekler yiyebilirsin

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Ek olarak kitap okuyabilirsin ya da dizi film izleyebilirsin
  
  Yorumla

Dndndndndnd Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

3 ay

Uyumadan önce tuzlu ayran içmek uyku düzeninize yardımcı olacaktır

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

3 ay
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

ne kadar büyükbaş küçükbaş hayvan varsa hepsini say shdh

2

1 Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Çok saydım ya boşuna cidden 😅
  
  Yorumla
Maskelimucize Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 56%

3 ay

Yogurt ye ya da ayran iç biraz kitapta okuyabilirsin 😊👋

1

3 Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Öyle yaptım 😊 teşekkürler 🙏🏻
  
  Yorumla
- Maskelimucize
  
  3 ay
  Rica ederim iyi uykular 😊👋
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  ☺️🙏🏻
  
  Yorumla
AslıBalkan Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

2 ay

Yatmadan önce telefon ve bilgisayar ışıklarını kapat, 10‑15 dakikalık derin nefes ya da meditasyonla rahatla, sonra karanlık ve serin bir ortamda uyumaya çalış.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

3 ay

Uykun yarıda kesildiyse ve tekrar uyuyamıyorsa kesinlikle kafanı kurcalayan bir şeyler vardır

1

9 Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Vardır tabii
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Gün içinde hiçbir şey aklıma gelmez ama akşam herkes bir şekilde kenara çekildiği zaman sessizlikte kafada binbir türlü şey döner. Gece insanın vicdanıyla baş başa kaldığı andır.
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Evet birileri varken düşünmeye fırsatım olmuyor ama kimse yokken tüm düşünceler sıralanıyor
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Belirli bir zaman inan ben de o kadar çok uykusuz kaldım ki geceleri çok fazla uyanıyordu. Ne zaman ki kendimi yordum yürüyüş yaptım spor yaptım ondan sonra yorgunluktan uyanamaz hale geldim. Denemeni tavsiye ederim spor Gerçekten iyi geliyor
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  😊 güzel bişey bu ama zaten çalışıyorum ve spora zaman olmyor
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Tamam o yüzden zaten sana dedim bak Ben de çalışıyordum eve geldiğim zaman illaki düşüncelere dalıyordum akşamları. Okuldan geldikten sonra bu sefer bir saatte bile olsa yürümeye başladım İnan eve geliyordum elimi yüzümü yıkıyordum akşam yorgunluktan uyanamıyordum 🙂
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  😅 bunu denemem lazım 🙏🏻 teşekkür ederim..
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Rica ederim mutlaka dene İnan bana o kadar rahatlayacaksın ki 🙂 sonuçtan haberdar et lütfen
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Olur teşekkür ederim
aklımdadelisorular13 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 325 cevap paylaştı.

Giden gelmiyor bacım sorun sende değil konuda uyku değil iyi geceler

1

0 Yorumla
BirkadınBirçocuk Takip Et
Guru Yaş: 102 , eic 100%

3 ay

Telefonu bırak. Gözlerini yüz defa hızlı bir şekilde aç kapat.

1

0 Yorumla
hayalmee Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 70%

3 ay
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Biraz tesbih çek tövbe et estağfurullah de şeytan tövbe etme diye uyutur 🤣 ben de işe yarıyor

1

0 Yorumla
yhms_ywrs Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

3 ay

gündüz uyudun mu

1

8 Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Hayır
  
  Yorumla
- yhms_ywrs
  
  3 ay
  gece de uyumadın
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Öyle oluyor bazen düşüncelerden
  
  Yorumla
- yhms_ywrs
  
  3 ay
  inşallah düzelir
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- yhms_ywrs
  
  3 ay
  sarı kıznızı nın arasındaki siyah mısın
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Anlayamadım
  
  Yorumla
- yhms_ywrs
  
  3 ay
  boş ver
  
  Yorumla
sineklertanrısııı Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 102%

3 ay

Kitap okumalısın, hemen uykum gelir.

1

0 Yorumla
bysinnner Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

3 ay

Sende kovala.
Yakaladığında sen ondan kaç.

1

0 Yorumla
kaan2367 Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

3 ay

Dertlesmek ister misin

1

16 Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  boş ver bence bu saatte herkesin derdi var daha da sırtlanma
  
  Yorumla
- kaan2367
  
  3 ay
  Olsun sohbet muhabbet
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Teşekkürler 🙏🏻
  
  Yorumla
- kaan2367
  
  3 ay
  Merhaba
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Merhaba?
  
  Yorumla
- kaan2367
  
  3 ay
  Nasılsın
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  İyiyim siz
  
  Yorumla
- kaan2367
  
  3 ay
  İyi olmaya çalışıyorum
  
  Yorumla
- kaan2367
  
  3 ay
  burada mısın
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Evet?
  
  Yorumla
- kaan2367
  
  3 ay
  Sana yazamıyorum sen yazar mısın
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Neden?
  
  Yorumla
- kaan2367
  
  3 ay
  Bi kaç şey sorcam
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  Maalesef özel değilse buradan sor
  
  Yorumla
- kaan2367
  
  3 ay
  Özell
  
  Yorumla
- GalatadakiSiyah
  
  3 ay
  O zaman hiç sorma daha iyi
  
  Yorumla
Lotusstar Takip Et
Xper 1 Yaş: 37

3 gü

Olumlama ac dinlerken uyuyorsun

1

0 Yorumla
YecücMecüc Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

3 ay

Çok düşünme

1

0 Yorumla
leonidas_3 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

3 ay

Belgesel ve kulaklık

1

0 Yorumla
Cebbar_kerem Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Ne yapiyorsun

1

0 Yorumla
Ummuttt Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 436 cevap paylaştı.

Kapa gözleri

1

0 Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 812 cevap paylaştı.

kahve iç

1

0 Yorumla
SarışınHukukçu Takip Et
Master Yaş: 36

3 ay
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Ninni dinle

1

0 Yorumla
Stephen26 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

3 ay

Film izle

2

0 Yorumla
ammaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

3 ay

Yağmur sesi dinle

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Kovalayıp yakala😂

1

0 Yorumla
Askadavet38338 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

3 ay

Mastürbasyon

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uykum kaçtı bir daha gelmiyor, hemen tekrar uyuyabilmek için ne yapmalıyım?

Uykum kaçtı bir daha gelmiyor, hemen tekrar uyuyabilmek için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!