Yemek yedikten sonra pişman oluyorum ve kilo alacağım diye korkuyorum. Bunu nasıl yenebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Evet.. Aşırı bir korku var. Tokluk duygusunu hissettiğim anda içim içimi yiyor hemen spor yapma zorunluluğunu hissediyorum. Bunu nasıl yenebilirim? Derslerime engel oluyor.

Cevapla

Engel Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

okalemun Takip Et
Xper 2 Yaş: 45 , eic 30%

+1 yıl

suçluluk hissediyorsan bir psikiyatra görün bence. blumia falan gibi birşeye dönüşmeden basit bir antidepresanla, hem iştahını azaltıp hem de suçluluk duygusunu ortadan kaldırabilirsin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ilaç kullanmak istemiyorum ama kesin bir Yeme bozuklugu var bende :(
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Sorun psikolojini bozuyor.Psikolojik destek alman gerekli.Derslerini engellediğini söylüyorusn çünkü.

0

0 Yorumla

mutnojmet Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 49%

+1 yıl
Sağlık konusunda 904 cevap paylaştı.

Yemek yemeyi doymadan bırak.Mesela 1 tabak yemek yiyerek doyuyorsan bir tabaktan biraz daha az ye.

0

0 Yorumla

brükseltarhanası Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Sanırım başkalarının dediklerine çok önem veriyosun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

insansavar Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

doymayı bekleme yemeyi kesmek için. böylece suçluluk hissetmezsin.

"nasıl olsa kuş kadar yiyorum" diye düşünürüp kilo almaktan korkmazsın.

0

0 Yorumla
mlhactl Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

keşke bende senin gibi olabilsem doysamda devam boğazıma düşkünüm yahu :D

0

1 Yorumla
- atsizat
  
  +1 yıl
  Ondan sonra göbeği olan erkek itici diyorsunuz. Çok yemek yiyince karın hamile gibi şişiyor.
  
  Yorumla
umutmkdny Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

hsata mısın sen

yemek ye sağlik,dengeli beslen ara öğünleri ihmal etme.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya sağlıklı olmak istiyorum ama yedim mi kilo alcam diye korkuyorum..
  
  Yorumla
- umutmkdny
  
  +1 yıl
  kilo almak metebolizma ile alakali.surekli yersen sürekli çalişan bir araba gibi enerji harcarsin
  
  .aç kalirsan vücudun savunmaya geçer,yediğin zaman bunlari aç kaldiğinda kullanmak için yağa çevirir buda sana kilo demek
  
  Yorumla
omery Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Eczanede satılan ve saglık bakanlıgından onaylı tok tutan ilaclar var oyle hissettiriyo al bence.

0

0 Yorumla
residental Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

yeni öğünler yarat kendine az az ye ama çok sayıda öğünde ye ve hareket et

0

0 Yorumla
birincitekilşahıs Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

tabağına az yemek koy..

0

0 Yorumla
melodi87 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

az ye çok sipor ve çok su iç...

0

0 Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Yemek yemeyerek...

0

0 Yorumla