Sizce güne zinde ve dinç olmak için günlük kaç saat uyku kesinlikle uyunulmalı?

Ben ce 8 ila 9 saat yeterli. Yoksa insan agresif , defresif ve gergin oluyor. Sersemliyor.

Sizce güne zinde ve dinç olmak için günlük kaç saat uyku kesinlikle uyunulmalı?
Cevapla