Günde kaç saat uyulmali sizce?

Nhhuj

Xper 6 Yaş: 28

Yani kaç saat uyursak saglikli uyku olurrr

Cevapla

Sizce Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Çocukgelişimciiks Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Şimdi bebekler, çocuklar, yetişkin ve yaşlılar olarak uyku saatleri birbirinden tamamen farklıdır. Bebekler özellikle 10 saat ve üzeri uyurlar. Bizler yetişkinler olarak günde 7-8 saat uyku bizler için en sağlıklı uyku düzenidir. 5-6 saat ya da 4-5 saat azdır. Günlük rutinlerimizi, işlerimizde bile zorluk çekebiliriz az bir uyku ile. Bu yüzden en sağlıklısı 7-8 saattir..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kaptankenan Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

6-8 yeterli ve idealdir.. Hani uykusuzluktan ölmek tabiri vardırya işte onun olmaması için bilinç ve sinir sisteminin ayakta kalabilmesi için minumum 3 saat uyumak gerekli.. Ama sadece uyumakta yetmez doğru saatte uyumakta çok önemli mesela insan kesinlikle gece 12-2 arasını uyuyarak geçirmeli diyor bilim insanları..

1

5 Yorumla
- FreePalestine
  
  +1 yıl
  O da ben de yok maalesef düzeleceğim inşAllah 🤲😭🤔😔🥺
  
  Yorumla
- kaptankenan
  
  +1 yıl
  Düzelmek gerekir işten dolayı bende öyleyim ama bedenen çöktüğümü düşünüyorum artık mesela daha sık hasta oluyorum yüzüm soluk hep bunların ana kaynağı uyku düzensizliği
  
  Yorumla
- FreePalestine
  
  +1 yıl
  İşiniz vardiyalı bir iş o zaman Allah yardımcınız olsun 🤲
  
  Yorumla
- kaptankenan
  
  +1 yıl
  Yok hayır vardiyalı değil🙂fazla yoğun olabiliyor ama zaman zaman.. Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- FreePalestine
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Bence ne kadar ihtiyaç varsa o kadar.. ama en az 6 saat

0

0 Yorumla
ShelbyCobra Takip Et
Xper 7 Yaş: 62 , eic 94%

+1 yıl

Ben. Dogustan. Gelen uyku sorunumla bir veya iki saat uyuyorum.. cok ilginc. Beslenme ve vucut gelistirme yaptigim icin Belki yasitlarima gore genc ve iyi duruyorum.. soru.,? Hani az uyku sagligi bozardi? Niye ben. daha saglikliyim. Cok uyuyan tembellere gore? Gece uc dedin mi ayaktayim

0

0 Yorumla
Zorunne388 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 671 cevap paylaştı.

Verimli uyku akşam 10-02 ve sabah 04-07 arasında uyunulan uykudur. Dolayısıyla 6 7 saat gayet yeterli bir zaman

0

0 Yorumla
Paranoyak-Maan Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 88%

+1 yıl
Sağlık konusunda 792 cevap paylaştı.

Günde 6 7 saat ideal normalde, tabi gece uyuyacaksin, bir de ne kadar kaliteli bir uyku uyuduğun da önemli

0

0 Yorumla
BirtakımReklamişleri Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 44%

+1 yıl

Onu bi çözemedim 6 saat diyolar denedim olmadı 10 12 saat uyudum o da olmadı yaramıyo yani hiçbiri

0

2 Yorumla
- Nhhuj
  
  +1 yıl
  Hmmm anladim
  
  Yorumla
- BirtakımReklamişleri
  
  +1 yıl
  Hıhı
  
  Yorumla
ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 398 cevap paylaştı.

En az 7 saat uyumak gerekiyor ancak verimli saatlerde uykuda olmak lazım

0

0 Yorumla
psicoach Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 47%

+1 yıl
Sağlık konusunda 599 cevap paylaştı.

En az 6-7 saat ama en sağlıklısı 8 saat. Bilimsel veri bunlar

0

0 Yorumla
Yusuf_1244622 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

7 saat bana yeterli geliyor en fazla 8

0

1 Yorumla
- Nhhuj
  
  +1 yıl
  Banada ayynii
  
  Yorumla
Barmecide Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 734 cevap paylaştı.

Herkesin farklıfır ama en az 7 saat olmalı sanki

0

0 Yorumla
Gezginn34566 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 592 cevap paylaştı.

Minimum 6 saat

0

0 Yorumla
4fakir Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Son 1 haftadır 10 saat ile ayaktayım

0

0 Yorumla
u
Dark_Scourge Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

6-8 saat arasında deliksiz bir uyku gerekli

0

0 Yorumla
Cemilekafa Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 98%

+1 yıl

7 saat

1

1 Yorumla
- Nhhuj
  
  +1 yıl
  Hmmm
  
  Yorumla
GezegenAdam Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Orasii bilmemama ben 5-6 yi geçmiyor

0

0 Yorumla
Stajyer_Mafya Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

5 yeter

0

1 Yorumla
- Nhhuj
  
  +1 yıl
  Çok azz
  
  Yorumla
DEVIL111 Takip Et
Xper 7 Yaş: 126 , eic 100%

+1 yıl

12 saat

0

1 Yorumla
- Nhhuj
  
  +1 yıl
  Baya iyi
  
  Yorumla
Burakkutluay Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

En az 6 saat uyunmalıdır.

0

2 Yorumla
- Nhhuj
  
  +1 yıl
  En fazla ssaglikli olan
  
  Yorumla
- Burakkutluay
  
  +1 yıl
  Yani fazla uyumak sağlıklı olmaz ideali neyse onu yapmak gerekir ne fazla uyumam iyidir nede az uyumak ama bünyeden bünyeye değişir bu tabi ve yaşam koşullarına göre de değişkenlik gösterir
  
  Yorumla
Revolutioner Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

7-8 saat

0

0 Yorumla
külllkedisi Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

7 saat uyku yeto

0

0 Yorumla
MnikSevenDev188 Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

5 yeterli

0

0 Yorumla
Gezegen0000 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

En az 6 saat

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

En az 8 en fazla 9

1

1 Yorumla
- Nhhuj
  
  +1 yıl
  Bencede
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

En az 8 kaslar gelişmiyor onun altı

0

0 Yorumla
Aslanbey032 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 790 cevap paylaştı.

6 saat ideal

0

0 Yorumla
55Furkan61 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

+1 yıl

8 saat en dogrusu

0

1 Yorumla
- Nhhuj
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
birgezginn Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

5 saat yeter

0

0 Yorumla
kartallcevaplar Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

8 saat bence

0

0 Yorumla
Nanelimon09 Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

7 saat bence

0

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde kaç saat uyulmali sizce?

Günde kaç saat uyulmali sizce?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!