Günde en az kaç saatlik uykuya ihtiyaç duyuyorsunuz?

FunnySunny

Master Yaş: 28

7 saatin aşağısında uyuyunca zombi gibi geziyorum. Bana 7-8 saatlik uyku şart zinde kalabilmek için.

Günde en az kaç saatlik uykuya ihtiyaç duyuyorsunuz?

Güncellemeler

+1 yıl

Kızlar vampir galiba uyumuyorlar 🧛‍♀️

Cevapla

22 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
MustiEmre Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 374 cevap paylaştı.

5 - 6 saat yetiyor tatil günlerinde ise 8 saat o da yataktan çıkmak istemekten

1

1 Yorumla
- FunnySunny
  
  +1 yıl
  Oyy ben bu bebişi yerim 😍
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

iamProfessor Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Kaç saat uykuya ihtiyaç duyduğumuz aslında günün hangi saatlerinde uyuduğumuz ile alakalı.
Gece 23 ile 3 arası hormonların en çok yoğun salgılandığı saatlerdir bu saatler uykunun en verimli saatleridir.
Bu saatlerde uykuda olmak diğer şairlerdeki ortalama 6 saat ile eşittir.
Gün içerisinde 12-14 arasında bir saatlik uyku da çok verimli olacaktır.
Uyku ile ilgili bir bencemi yazsam 🤔?

1

0 Yorumla

selimshn Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Benim için en ideali 8 saat gece 12 ve sabah 8 arası ama en önemlisi uykunun saati değil saat kaçta ve nekadar verimli uyuduğum saat 24 ten önce ve karanlık sessiz rahat yatak ve bol oksijenli bir ortamda 5-6 saat fazlası ile yeterli olur

1

0 Yorumla

LEYYA_GS Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 63%

+1 yıl

Kendi isteğimle uyandığım sürece ne kadar uyuduğumun bir önemi yok. Enerjik ve uykumu almış şekilde kalkıyorum yataktan.
Ama dış etkenler yüzünden uyanıyorsam 10 saat bile uyumuş olsam bitkisel hayattan çıkamıyorum o gün.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 3b cevap paylaştı.

6- 7 saat kesinlikle yetiyor bana 23:30 da kesinlikle uyuyor olmam lazım.

2

4 Yorumla
- Nesliççe
  
  +1 yıl
  Daha geç uyuyunca dinç uyanamıyorsun dimi?
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  @Nesliççe Su götürmez gerçek bu..
  
  Yorumla
- Nesliççe
  
  +1 yıl
  Bunu bildiğim halde akıllanmamam aksekel
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  @Nesliççe yapıcak bir şey yok.
  
  Yorumla
fbdyAT Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 71%

+1 yıl

22 ve 1 arasi uyku bu 3 saatlik uyku ve sekerleme denilen sabah 10 ve 11.30 arası uyku toplan toplam 4.5 saat ancak 8-9 saatlik uyku verimiyle denkmis yapilan bilimsel aciklamakda sjdkdk

1

0 Yorumla
ibooo1 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 589 cevap paylaştı.

Uykuyla aram pek yok. Bazen 3 saatlik uyku bile yetiyor

1

4 Yorumla
- FunnySunny
  
  +1 yıl
  Vampirsin 🧛
  
  Yorumla
- ibooo1
  
  +1 yıl
  Uzaylı 🥺🤧
  
  Yorumla
- FunnySunny
  
  +1 yıl
  Uzaylı vampir
  
  Yorumla
- ibooo1
  
  +1 yıl
  Şimdi oldu 🥺🤧
  
  Yorumla
matsuzaki Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Güzel uyursan 4.5 saat falan da yeter ama derin uyumuyosam düzgün saatte değilse bir de uykum 7 şart.

1

0 Yorumla
Eoéa_Eoéa Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Okul varken 7 saatlik uykumu almaya çalışıyorum, ha her türlü mecbur uyanırım ama ihtiyaç ve sağlık açısından, 7 saat iyi oluyor.

1

0 Yorumla
Teόmάń Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Bazen 5 saat uykuda bile canavar gibi oluyom bazen 12 saat uyuyunca bile gözümü açamıyom ama genel olarak 7.5 filan yetiyo

1

0 Yorumla
Esrarenksiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 50%

+1 yıl

Kış uykusuna çok yatıyorum herhalde 😂 ama yazın çok uyumam

1

0 Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 952 cevap paylaştı.

4.5 ya da 6 saat yetiyor. 5 saat uyusam da olmuyor 7 saat uyusamda

1

0 Yorumla
kıraathanebeyi Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

7 saate ihtiyaç duyuyorum ama 5 mak. 6 saat uyuyabiliyorum

1

0 Yorumla
osmancorapcı Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 90%

+1 yıl

8 saatten başlıyor 11-12 saate kadar çıkıyor kafama göre 😉

1

0 Yorumla
karakartal-1903 Takip Et
Xper 5 Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

5 saat bana yetiyor 20 yıldır böyleyim daha dinç oluyorum. işlerim gereği alıştım. Uykusuzluğa

1

0 Yorumla
DorothyBabe Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 389 cevap paylaştı.

Ben 7 saat uyuyabilirsem daha dinç hissediyorum ama genelde 6 saat falan anca uyuyorum

1

0 Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Tam uykumu aldım diyebilmem için en az 6-7 saat şart oluyor

1

0 Yorumla
EyşanMoretti Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

Çok sevmeme rağmen altı saat falan uyuyabiliyorum boş olsam 15 saat uyurum

1

0 Yorumla
Fth37 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

Bana da 7 saat yeterli ama bu aralar 4-6 arası değişiyor

1

0 Yorumla
MadagaskarAslanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Fark etmez 2 saat, 1 saat bile yeterli. Üst üste vurur ama aralıklı olursa sorun olmaz benim için

1

0 Yorumla
AgresifKızıl Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

7 -8 saat uyumam şart. Uykusuz olunca hiç iyi olmuyorumm.

1

0 Yorumla
kırmızılego Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

3 saat bile yetiyor ama eğer uzun yol araç kullanacaksam 7-8 saat uyurum acil bi durum yoksa

1

0 Yorumla
SadeTurkKahvesi00 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

4-6 arası vize final döneminde 2 oyun oynarken uyumasam da olur

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bazen 4 saatlik uykuyla günü enerjik bir şekil de çıkarabiliyorum ama bazen 15 saat bile uyusam o yorgunluk bitkinlik hali geçmiyor

1

0 Yorumla
Otuzüç10 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Ben günde 3 ila 6 saat arası uyuyorum hafta sonları 7ye çıkabiliyor

1

0 Yorumla
rambo1819 Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

bazen 6 saat yetiyor bazen 10 saat yetmeyebiliyor bilmiyorum ya ruh halimden tut o günün ne kadar yorucu olduguna kadar bircok sey degistirebiliyor bunu

1

0 Yorumla
Melekkkkbarbieeee Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 83%

+1 yıl

😄 😄 Vampir değilim uykuyu çok seviyorum..

2

2 Yorumla
- FunnySunny
  
  +1 yıl
  Hoş geldin uyuyan normal insann 🥳💜
  
  Yorumla
- Melekkkkbarbieeee
  
  +1 yıl
  Hoş buldum tatlımm
  
  Yorumla
excitement343400 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Bende sabahları kalktığım zaman da sersem gibi oluyorum uyanamıyorum daha çok uyuyasım geliyor gerçekten de

1

0 Yorumla
nightman01 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Değişiyor yeri geldiğinde 2-3 saatlik uyku yetiyor yeri geliyor 9-10 saat yetmiyor

1

0 Yorumla
Harbigençç Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 95%

+1 yıl

Pek uyumam ama uyursam 2 saat yeter

1

0 Yorumla
hayatiçin Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

6 saat yeterli benim için

1

0 Yorumla
Kurgicuyaazar Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 65%

+1 yıl

Zaten normali de 7 saat

1

0 Yorumla
Ben_arıza Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 91%

+1 yıl

Liverpool beşiktaşa attığı gol kadar

1

0 Yorumla
rom75 Takip Et
Xper 6 Yaş: 50 , eic 100%

+1 yıl

Zaten fazla uyuyamıyorum 4saat yetiyo

1

0 Yorumla
Illecebrous Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl

7-8 civarı

1

0 Yorumla
Alaçatı_mavisi Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 669 cevap paylaştı.

Ortalama 7 saat yetiyor bana

1

0 Yorumla
YarabantlıRakıŞisesi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

6 yetiyor bana ise gitmezsem 2

1

0 Yorumla
Kastamonlu Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

7-8 saatlik giib bir uyku yetiyor.

1

0 Yorumla
KonumYok Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Ikı uc saatı gecemz uykum

1

0 Yorumla
Nesliççe Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Aynı senin gibi aşkım

1

0 Yorumla
Benyakamoz Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

😁😁 5 saatten fazla uyuduysam bende öyleyim.

1

0 Yorumla
meftun35 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 96%

+1 yıl

sanırım 8 saati buluyor benim :D

1

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

En az sekiz gerekiyor

1

0 Yorumla
pammy7888 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

7 saat ideal benim için

1

0 Yorumla
flaneurx Takip Et
Master Yaş: 125 , eic 63%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

5 ya da 6 saat yetiyor

1

0 Yorumla
mymoonca Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 79%

+1 yıl

3 4 saatlik uyku yetiyor bana..

1

0 Yorumla
Alaradeniz35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

6 saat yeterli benim için..

1

0 Yorumla
Dumanseven Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 94%

+1 yıl

Banada 7 8 lazım en az

1

0 Yorumla
Attax Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 96%

+1 yıl

8 saat ama ben 5 saat anca uyuyom

1

0 Yorumla
HardChoice Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

4-5 saat vücudumun dinlenmesi için yeterli.

1

0 Yorumla
feriskus Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

7-8 saatlik uyku Bana iyi geliyor

1

0 Yorumla
cpanel Takip Et
Guru Yaş: 104 , eic 100%

+1 yıl

7-8 en az ama rahat ben 10 saat uyuyorum.

1

0 Yorumla
turlar Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

6 bana yetiyor alıştırırsam kendimi

1

0 Yorumla
mrcakir53 Takip Et
Xper 6 Yaş: 47 , eic 87%

+1 yıl

fazla uyuyunca başım ağırıyo valla

1

0 Yorumla
Articuno Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 37%

+1 yıl
Sağlık konusunda 641 cevap paylaştı.

Haftaiçi 3-4 saat
Haftasonu 12+ saat

1

0 Yorumla
Demir666 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 92%

+1 yıl

8 ideal ben 4 bazen 5 standart ama

1

0 Yorumla
38hakkan38 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

8 ya da 9 saat benim icin yeterli

1

0 Yorumla
İdentityKa Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Sağlık konusunda 614 cevap paylaştı.

Sekiz saat altında uyuyamam..

1

0 Yorumla
Milennay Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

8-9 saat en az 😄

2

1 Yorumla
- osmancorapcı
  
  +1 yıl
  Ben gibi uykucusun sende 😉
  
  Yorumla
Thecruciaall Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

6 en az

1

0 Yorumla
agaRIOmee Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

6-7 saat

1

0 Yorumla
Alfakedi Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 95%

+1 yıl

,4 saat

1

0 Yorumla
DELİKANLI___ Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 92%

+1 yıl

7 yetiyor ya

1

0 Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 83%

+1 yıl

25 saat ideal

1

0 Yorumla
Devamını Gör (44)

Devamını Gör(89)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde en az kaç saatlik uykuya ihtiyaç duyuyorsunuz?

Günde en az kaç saatlik uykuya ihtiyaç duyuyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!