Hergün kivi ve muz yemek zararlımidir?

oo iyi sevindim :)) tesekküler

Ya diyet yapıyorum meyveden baska birsey tüketmemeye calısıyorum :D
170 boyundayım kilom 64 hedefim 50 olmak.

ha o zaman birşey olmaz bence sadece meyve tüketiyorssan sıkıntı yok cunku mantık yürüt normal diyet yapsan ekmek vs. gene aynı kalorı muzla felan :) Ama daha sağlıklı senın yaptıgın :)

nasıl dayanıyorsun 1. gun dayanınca vucut alısıyor mu? bende yapıcagım

ya dayanamıyorum mıdem kazanıyo sadece sabah
bir pogaca yerim
öglen meyve
aksam meyve
yanında belki yumurta yerim
sevmiyorum böle olmasını yöntemi kendim kafadan uyguladim ac kalmakda cok kılo aldırır ben en aznda bısıyler yıyerek yapıyorum daha faydasını gormedm hep halszi dusuyorum uyuyorm ve karnım cok agrıyo sureklı tuvelte cıkıyorm

Sana birşey söyleyim hani şu az ye sık sık ye felan dıyorlar ya inanma hiçbirine her saat bası ya da 2 saatte bir az az sıksık yediğini düşün onları topla dıyet denen bırsey kalmıyor sağlıklı beslenmek felan da yalan sağlıklı beslenılır ama faydalı seylerden az az alınarak dıyetısyene gittim 6 öğün yemek ye abur cubur yeme dedi düşün. en sağlıklısı 3 öğün yemek ve yararlı seylerden az yemek sofrtadan aç kalkmadıkça zayıflanmaz :) hem sünnettir

haklısın
bence hamur isiyaglı seyler sekerli seyler abur cuburlar cıkmali
ben smdi hamur ısı yemıyorm sadece 3 dilim ekmek yıyorm bazen sade makarna yıyorum bazen bır opogacaya bı gun dururum bazen hıc yemedigim bişe oldu ben 2 ayda birden kılo aldım ertesi gün hapı yüzünden oldu

Yemelisin de zaten vucudun mikropa dahı ıhtıyacı var. 1 Öğünde sağlıllı şeylerden az ye aç kalk kendını çok sıkmadan az ye bak o zaman nasıl verirsin ekmek yememezlik yapma zayıflarsın ancak çok sağlıksız olur geri alırsın vucudun dengesı bozulur Bu arada Teşekkür ederim :)

ya o degilde süt istiyorum ama dogali yok markatteki sütün faydalari var mı yok mu bılemıyorm gunlukmu alsam nabsam bırde kefir var?