Çok muz yemek sorun yaratır mı?

Merhabalar… Almanız gereken potasyum seviyesinden fazla almak size zarar verebilir. Muz faydalı evet ama herşeyin fazlası olduğu gibi muzun da fazlası zarar. Günde bir muz yemek potasyum ve lif ihtiyacınızın bir miktarını karşılayabilir, sindirime yardımcı olup sizi tok tutabilir yanında yoğurt ya da ceviz badem ile tüketirseniz. Ama fazla muz tüketmek, kabızlık problemi, migren gibi baş ağrısı yapabilir. Hazımsızlık yaşayabilirsiniz. Vücudunuzda potasyum yüksek ya da çok düşükse kalp ritminizi bozabilir, fazla potasyum ayrıca mideni bulantısı yapabilir. Doğal şeker bile içerse insülin seviyenizi bozabilir.