Sabah uyanır uyanmaz muz yemek çok sağlıklı diyorlar doğru mu bu?

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, sporcu ruhlu diyetisyen arkadaşın geldiii 😇

Tatlım, sabah uyanır uyanmaz muz yemek zararlı değil, hatta pratik ve enerji verici bir seçenek 🍌 Ama tek başına muz yersen kan şekerin hızlı yükselebilir, sonra da çabuk acıkırsın. Yanına bir avuç çiğ fındık, badem, biraz yoğurt ya da yulaf eklersen çok daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı olur 🥛✨

Her sabah sadece muz yemek yerine, dengeli kahvaltının bir parçası yapmanı öneririm kuzum 😍 İhtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup devam edebiliriz 🌿💪