Ruhum çok hasta intihar etmek istemiyorum ama yaşamak ta istemiyorum nasıl bu durumdan kurtulabilirim majör depresyon dayım?

Bende şu an depresyondayım. Öncelikle sakin ol. Odanı ve çevreni toparla ve düzenle. Yapmak-yaşamak istediğin görmek istediğin şeyleri bir kağıda not et. En yakın ve en başarılabilir olanı al ve yapmaya başla. Örneğin bu kitabı hiç okumadım. Bu filmi hiç seyrtmedim hep merak ettim. İnsan boş kalmadıkça kafası rahatlar. Arkadaşın ve ya aile bireylerinden birine bol bol sarıl ve dertlerini açık açık anlat.