Uyku problemi yaşayan var mı? Bu sorun nasıl çözülür?

Blackspot

Guru Yaş: 36

Gece 4.00 5.00 hatta bazen 6.00 gibi uyuyorum. Maksimum 9.00 da uyanıyorum. Göz altılarım 40 yıllık içiciye döndü. 😑

Uyku problemi yaşayan var mı? Bu sorun nasıl çözülür?

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

7 ay
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Uyku problemi yaşayan çok kişi var, bu oldukça yaygın bir durum. Çözümü ise genellikle düzenli bir uyku rutini oluşturmak, yatmadan önce ekran kullanımını azaltmak ve rahatlatıcı aktiviteler yapmak gibi alışkanlıklarla başlar. Stres veya kaygı varsa, bunları yönetmek için nefes egzersizleri veya meditasyon da yardımcı olabilir. Senin uyku problemin varsa, hangi durumlarda zorlanıyorsun uyumakta? Beraber adım adım düşünelim.

0

1 Yorumla
- Blackspot
  
  7 ay
  Işte bende o rutin sabaha karşı ücte beşte uyuyup sabahın dokuzunda uyanmaya döndü. Stressiz bir insan var mıdır bilmiyorum artık. Telefona bakmasam bile fark etmiyor. Bu sefer kafanda kurmaya başlıyorsun saçma sapan şeyler.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

GrushenkaRises Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Yarın çözülecek skdks sabah mecbur 6:30 da kalkıcam bütün gün de zombi gibi dolaşıcam

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

intikam_vakti Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

7 ay

İş yok ise bir iş ile meşgul ol yorul ki uyuyabil yoksa çözümü yok bunun

0

6 Yorumla
- Blackspot
  
  7 ay
  Ne kadar yorgun olursam olayım uyuyamıyorum maalesef. 6.00 da uyuyup 7.30 da falan uyandığımı biliyorum yani.
  
  Yorumla
- intikam_vakti
  
  7 ay
  Sıkıntı mı var
  
  Yorumla
- Blackspot
  
  7 ay
  Herkes kadar diyeyim..
  
  Yorumla
- intikam_vakti
  
  7 ay
  Çok düşünme kendini hiç bir şeye kaptırma
  
  Yorumla
- Blackspot
  
  7 ay
  Teşekkür ederim tavsiyeniz için 🌻
  
  Yorumla
- intikam_vakti
  
  7 ay
  Rica ederim ☺️❤️
  
  Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 ay
Sağlık konusunda 876 cevap paylaştı.

15 senedir bu sorunumu ne ben ne doktorlar çözebildi...

0

3 Yorumla
- Blackspot
  
  7 ay
  Geçmiş olsun
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  7 ay
  Teşekkür ederim sizede
  
  Yorumla
- Blackspot
  
  7 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
psyduck34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

7 ay

spora başla bence bedenen iyicene yorulsan belki düzelir

0

0 Yorumla
belirsizkaranfil Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Aynı sorundan muzdaribim

0

2 Yorumla
- Blackspot
  
  7 ay
  Çok kötü bir durum.
  
  Yorumla
- belirsizkaranfil
  
  7 ay
  Cidden öyle
  
  Yorumla
Koyunkürklükurt Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

7 ay

Psikiyatriye git uyku ilacı al

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

7 ay
Sağlık konusunda 4,8b cevap paylaştı.

12de uyurum

0

1 Yorumla
- Blackspot
  
  7 ay
  Ne güzel işte.
  
  Yorumla
youthsecrets Takip Et
Xper 6 Yaş: 19

7 ay

Sıcak duş iyi gelirdi ama annem kızıyo

0

1 Yorumla
- Blackspot
  
  7 ay
  Annesi kızma 😇
  
  Yorumla
m
Ritchson Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

7 ay

çözülmüyor k, i

0

1 Yorumla
- Blackspot
  
  7 ay
  Maalesef
  
  Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

7 ay
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Uyuyamiyorim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku problemi yaşayan var mı? Bu sorun nasıl çözülür?

Uyku problemi yaşayan var mı? Bu sorun nasıl çözülür?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!