Kilo almak istiyorum sağlam önerisi olan var mı?

Xper 5 Yaş: 32

Ben geçen sene 9 kilo verdim ve de geri alamıyorum. İştah falan yok. Doktora gidiyorum herşey normal gözüküyor. Hızlı ve sağlıklı bir şekilde nasil kilo alabilirim. 5-10 kilo alsam yeter. Kesin önerileriniz nelerdir. Güzel yorumlar bekliyorum teşekkür ederim 😐😄

Cevapla

En İyi Cevaplar

idealkiloxcom Takip Et
Bilge Yaş: 52 , eic 73%

+1 yıl

Kilo alma yöntemleri
Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir.
Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.

Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.
Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
1 ayda 15 kg aldıran diyet
Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için
Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için :
Ya da
ordan kilo alma sayfasını oku. https://

1

1 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Bu süper oldu ya cokk cokk tsk ediyorumm. Hepsini okudum cok gzel. Uygulamaya geciyorum bugünden itibaren. Bu arada doktora cok gittim ama hormon tiroid faln her testi oldum hicbir sorun yok diyolar anlamiyorum neden yiyemiyorum o zman iştah açıcı biseyler olmasi lazim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

okanca Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Boyuna göre kilon gayet iyi , fiziğinde düzgünse hiç uğraşma derim kilo almakla falan. Sıkıntılı işler zaten , ben kaç aydır 5 kiloyu alamadım :)

0

8 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Saol ya cok moral oldu 5 kiloyu alamamissin 😄
  
  Yorumla
- okanca
  
  +1 yıl
  Geçen bir iki kilo almışım ama :)
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Nasil aldn
  
  Yorumla
- okanca
  
  +1 yıl
  Kilo alamamın en büyük sebebi düzensiz hayat. Benim iştahım var ama neyi ne zaman yediğim hiç belli değil , sürekli de hareket halindeyim. Bir hafta düzenli bir hayata geçtim , o ara almışım. Ben de tartılınca fark ettim.
  
  Yorumla
- okanca
  
  +1 yıl
  Şimdiye kadar balık yağı , iştah açıcılar , karbonhidrat ve protein tozları , arı sütü takviyesi bir çok şey kullandım ama işte bunların yararlı olabilmesi için düzen şart :)
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Aynen haklisin galiba çalışıyorum bazen cok yogun oluyo oturmak bile zor Oluyo. Duzen lazim düzenli yemek lazim. Cok yemek lazım
  
  Yorumla
- okanca
  
  +1 yıl
  Sen 50 de kal , 50 candır :)
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  5 daha olsa iyiydi 😄
  
  Yorumla

busezorba Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

Eczanede calisiyorm bulk diye bir toz var oster vanilyali ister kakaolu sute karistirip iciyorsun tam 3 ayda rahatca kilo alirsin. Onun yaninda guclu bir multi vitamin hapi icersen daha yi olur daha kolay kilo alirsin. Bende kullandm ve tam 1 ayda kilo aldim. Denemeni tavsye ederm canim pisman olmicaksin :)

1

2 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Bulk dye toz varms kilo almk icn ondan alabilir miyim mi dicem 😄
  
  Yorumla
- busezorba
  
  +1 yıl
  Evet canım aynen öyle :D
  
  Yorumla

Önemlideğilkii Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Yediğin şeyleri ballandırarak ye yani hep sevdiğin şeyleri ye sevdiğin Şeyler olduğu içinde çok ye yani yemeği mecburiyetten yeme Canın isteyerek ve zevk alarak ye

1

4 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Evt hakliisn galiba
  
  Yorumla
- Önemlideğilkii
  
  +1 yıl
  Haklıyım kendimden biliyorum böyle sevmediğim şeyleri zorla yiyince hiçbir işe yaramıyor ama tadını Çıkara Çıkarma yiyince çok işe yarıyor
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Kiloyu hep sorun yaptim alamıyorum diye belki ondan iştansizim.
  
  Yorumla
- Önemlideğilkii
  
  +1 yıl
  Aynen unut Zayıf olduğunu oda çok önemli ne kadar çok kafaya takıp üstüne düşersen bir işe yaramaz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Aynı sorun bendede var
balık yağları satiliyor onlardan kullanabilirsin veya PRAKTEN diye bir ilaç var yaklasik 10 kilo falan aldırır

1

6 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Prakten kullandim 3 kilo aldim. şu an tekrar mi kullansam onu.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben bugun alıcam yararliysa kullan çok uyku yapiyor diyolar
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Yok yaninda uyku ilaci da kullaniyodm etkisi yok. Hafiften uykunu getiriyo ama hepsi yarim saat süruyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Recetelimi satılıyor recetesizmi :D
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Ben reçeteli almıştım ama belki recetesiz de veriliyodur hic bilmiyorum ki.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
spise Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

spor yap aynı zamnda günde en az 2 tane yumurtanın beyazını yee vede dardanel ton yee hatta onları miden çekmiyosaa protein tozu all kilo alırsınn

1

0 Yorumla
Sinkeric Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

gce 3 te kalk ekmek arası pilav ye 1 aya tosun gibi olursun :DD

1

2 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Hayatta yapamam onu 😄
  
  Yorumla
- Sinkeric
  
  +1 yıl
  tamam o zaman bol ekmek ye ekmeği banc sulu yemeklere :D
  
  Yorumla
Coollive Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl

bol bol kola, patates kızartması, akşam tatlı öyle öyle gidicen

1

3 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Azmetcemm 😉😃
  
  Yorumla
- Coollive
  
  +1 yıl
  akşam saat 9 gibi böyle evde mesela ocakta yemek duruyodur soğuk sulu yemek mesela bezelye olur kurufasulye olur yarım ekmeği alıcan ısıtmadan ekmekle bandıra bandıra yarım ekmeği gömücen oraya, sonra diğer yarımada dolaptan yoğudu çıkartıcan bandıra bandıra diğer yarımıda öyle gömücen. acıktım ya :(
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Biraz zor gbi işim. Denicemm.
  
  Yorumla
meinschicksal Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Sağlık konusunda 970 cevap paylaştı.

benle 1 hafta takıl yeter. seni kampa sokmusum gibi olur derdim ama rejime başladım bende 😂

1

4 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Kilolu olsam da rejim icin ugrassam daha kolay olurdu
  
  Yorumla
- meinschicksal
  
  +1 yıl
  boy kilo ne su an
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  168cm - 50 kg
  
  Yorumla
- meinschicksal
  
  +1 yıl
  5-10 kilo iyi olur cidden
  
  Yorumla
musabaskaya Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

boş olduğumda uzun uzun anlatırım sana özelden bana boyunu kilonu yaşını spor geçmişini birde kan grubunu at yardımcı olurum sana?

1

0 Yorumla
alemimben Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 31%

+1 yıl

Kahvaltıda 2 tane poğaça ye..
Akşamda saat en geç 21 e kadar karbonhidratlı (Makarna, Pilav, Tavuk, Pizza) gibi kalorisi yüksek yemekler ye.

0

4 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Bunlari sürekli yemem için önce iyi bir iştah açılması lazım
  
  Yorumla
- alemimben
  
  +1 yıl
  Doydum dediğinde 1 kaşık veya bir ısırık daha fazlasını ye..
  Böyle böyle miden büyün ve kilo alırsın..
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Evt bazen yapıyorum onu zorla yemekten midem az da olsa büyüdü
  
  Yorumla
- alemimben
  
  +1 yıl
  Zamanla kilo aldığını hissedeceksin.. merak etme.. ve kafana takma bu kadar.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

benim gibisin iştah yok sanarsın ne yemişim kuzuları götürmüşüm gibi çorba bol bol iç miden genişlesin çikolata yemekten sonra ye şerbetlilerden ziyade sütlü tatlıları tüket iştahın kapamasın

0

3 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Onlari yemem icin istah acici bsey de öner bari 😄
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sipraktin diye bir şurup var alerji şurubu bir zararı yok iştah açıyor ben kullanıyorum kullandığım zaman iştahım açılıyor yemek yiyorum aile hekimine danışarak kullanabilirsin
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Prakten kullandim bir şişe. 4 kilo almistim tekrar kullansam zarari olmaz heralde.
  
  Yorumla
muscle14 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Öğün sayısını arttır günlük aldığın kalorinin harcadığından fazla olması lazım

0

2 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Düzen tutturamiyorum bir hafta iyiyim sonra iştah gidiyo 😯😄
  
  Yorumla
- muscle14
  
  +1 yıl
  Biri kürekle ağzına zorla yedirecek başka çözüm yolu yok :)
  
  Yorumla
pesimist23 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

ben çok uğraştım almak zor spor yapıp sabretmek lazım.

0

1 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Evet aynen oyle
  
  Yorumla
éadrócaireach Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Gelişi güzel olmaz kilonda iyi su an neden bu kadar dert ettin?

0

3 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  bazi kıyafetlerimi giyemiyorum biraz sikinti ediyorum o yüzden eski kilomu istiyorum
  
  Yorumla
- éadrócaireach
  
  +1 yıl
  yemeklerden sonra omega3 balık yağı kapsülleri var onlardan 2şer tane at istediğin kiloyu alırsın
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Şurup degil dmi kapsül olck
  
  Yorumla
aykırıtalebe Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Ekmeği çiğnemeden yut :)

1

1 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  tamam 😂😃
  
  Yorumla
ask_doktoru Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

Bana ulaş bikaç taktik vereyim sana.

1

0 Yorumla
EmreÇağlarÖzkaya Takip Et
Xper 4 Yaş: 38 , eic 41%

+1 yıl

Bende fazlasıyla var verebilirim istersen :-) ^^

0

4 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Iyi olur valla 😄
  
  Yorumla
- EmreÇağlarÖzkaya
  
  +1 yıl
  Sağlam bir uygulama var ama geceleri uykundan kalkıp o dediğimi yapıp içip yatman gerekiyor
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Ne ki o
  
  Yorumla
- EmreÇağlarÖzkaya
  
  +1 yıl
  1 ay boyunca her gece 1 büyük bira bardağı dolusu yaklaşık 500ml falan oluyorlar süt içine 4-5 kaşık bal ve içine 2 adet bıldırcın yumurtası sütü iyice kaynattıktan sonra bal ve bıldırcın yumurtası içine katıp iyice karıştırıp içiyorsun ve süt tam yağlı olmasını ve günlük olmasını tavsiye ederim
  
  Yorumla
Dasha_Aderevianka Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Hardli e Pro Gainer kullan

1

0 Yorumla
taner3861 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Düzensiz ye

1

4 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Düzensiz kilo yapar 😄
  
  Yorumla
- taner3861
  
  +1 yıl
  Onu iste miyomusun?
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  İstiyorum 😄
  
  Yorumla
- taner3861
  
  +1 yıl
  E tamam o zaman 😉
  
  Yorumla
völkerball Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

bendede ştah yok zayıfım

0

2 Yorumla
- völkerball
  
  +1 yıl
  öğünleri arttırmak lazım ama onu düzenli yapacak got yok bende, 6 öğün yemek lazım
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  6 ögün nasil yicem ben 😄 yiyemem ki. Az az da olsa. Olmuyo ki
  
  Yorumla
şapkalıa Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

yatmadan hamur işi yemege bak

0

1 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Hergün de olmuyo ya hamur
  
  Yorumla
emir134 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Ye sicma yat direk ye yat ye yat

0

3 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Benim yerime de gel sen çalış daha iyi olur 😄
  
  Yorumla
- emir134
  
  +1 yıl
  Okuyom ben ya :D
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Allah yardimcin olsun zor 😃
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Gel benimle takıl kardeşlş

0

1 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Kilo aldircaksan gelimm kardess 😄
  
  Yorumla
etain Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

karbonhidrat tozu kullan

0

2 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum o ne saglikli mi
  
  Yorumla
- etain
  
  +1 yıl
  bildiğin karbonhidrat ın toz hali:)) ne demek sağlıklı mı?
  
  Yorumla
Hummelsx Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Yatmadan önce ekmek arası makarna ye :/

0

2 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Ekmekk arasi makarna mii. Iyiymss 😄
  
  Yorumla
- Hummelsx
  
  +1 yıl
  Evet 1 ay'a kapılara sığamazsın :D
  
  Yorumla
selinnnnnnn Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 40%

+1 yıl

Bol bol hamburger ye

0

2 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  bir zmn snra ondan da sıkılıyorum iştah yok o kadar
  
  Yorumla
- selinnnnnnn
  
  +1 yıl
  Pizza ye patetes kızartma
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bence yanaklar iyi kilo alma daha

0

1 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  5 10 kilo almak istiyorum ya eski kiloma kavuşsam yeterdi
  
  Yorumla
тεяsīpīs Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Ye ye ye

0

1 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Nasil nasil nasil. İştah az. 😄
  
  Yorumla
Sarikayaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Karbonidrat tozu

0

6 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- Sarikayaa
  
  +1 yıl
  Hardline karbonidrad yaz google dayiya
  
  Yorumla
- völkerball
  
  +1 yıl
  he sonra karaciğeri böbreği iflas etsin bilip bilmeden bu şeyler kullanılmaz
  
  Yorumla
- Sarikayaa
  
  +1 yıl
  Zaten oturup kasik kasik onu ye diyoruz degil mi?
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Sağlığımı bozmayacak bişey lazım
  
  Yorumla
- Sarikayaa
  
  +1 yıl
  Kontrollu kullandiktan sonra zarari yok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Benimkilerden verebilirim

0

0 Yorumla
eastandbuul Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 511 cevap paylaştı.

tıkın tıkın bıraz :D

0

2 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Karnimi zor doyuruyorum iştah yok 😄
  
  Yorumla
- eastandbuul
  
  +1 yıl
  sen gel bakım buraya agzına tıkarım valla ne varsa :D
  
  Yorumla
Unknowvn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

boy kilo?

0

6 Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  168cm - 50kg
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Aslında kızlarıın tercih ve istediği kilodasın. ama 4-5 kilo senin için ideal olacaktır sağlıklı sekilde kilo vermek-almak istiyorsan spor yapacaksın düzenli şekilde.
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Çok zamanim olmuyo ama bir aksam müsatiim belki hergun bir kaç egzersiz yapabilirim
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  ama işte düzenli beslenmende lazım :) yemiyorum diyorsun
  
  Yorumla
- ttobrss
  
  +1 yıl
  Cok yiyemiyorum. Digerleri gbi. tabaģim hic tam bitmiyo mesela.
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  mesele çok yemek değil. kaliteli yemek besin ağırlığı yüksek olanları tercih etmek
  
  Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak istiyorum sağlam önerisi olan var mı?

Kilo almak istiyorum sağlam önerisi olan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!