Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Kalçam bel ağrısı yapıyor nasıl çözebilirim?
Gizli Üye
(18-24) 
AI Persona’ya Sor
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
15Cevap
Kalçan bel ağrısını nasıl yapıyor ya? Kalça bele yük bindirmez ki.
Ben de çözemedim. Ne zaman üst kalçamı sıkan kıyafet giysem belim ağrıyor ve kilo aldığımda kalça bölgesinden alıyorum o zaman da hemen bel ağrısı oluyor
Kalçanla alakalı değildir. Bir şekilde sinirlere baskı yapıyorsudur. Sinir sıkışması meydana geliyordur. Git bi doktora görün belki fıtık başlangıcı falan vardır.
Bel fıtığı olsa neden sadece kilo aldığım dönemlerde yaşayayım bu ağrıyı
Bel fıtığın var demedim. Başlangıç olabilir dedim. Bişeyler beline yük bindiriyor demek ki. Kalça haricinde total yağ oranın yüksek o zaman.
Ben dansöz etegi ile kendime yükseliyorum. Spor amacli da olur bi güzel terliyosun
direk sevgiliin veya varsa birini cagir isini halletsin duzeli
Ne alakası var
duzelirsin
Sıcak suya gir iyi gelir
Kaplıca olsa keşke
Normal dusa gir çok sıcak olmasın bıraz sıcak olsun oda iyi gelir
Yarın yapayım teşekkürler
Rica ederim
Ağrı buyur yapamazsın. Dinlenmek lazım
Ama erimesi lazım
Erimesini istiyorsan ilk kardiyo yapacaksın mesela yürüyüş gibi
Sonra bisiklet sonra koşu ondan sonra squat falan
İlk bölgesel incelme olamaz yani
Koşu, yürüyüş, ip atlama, bisiklet gibi aktiviteler tüm vücudu güçlendirir ama bölgesel olarak kalça ve baldır a yarar o neden ile dediğimi yaparsan daha ağrısız bir dönem geçirirsin
Son 4-5 gündür yürüyüş yapıyorum ama bugün ağrım daha fazla oldu
Bir kaç gün sonra geçer o ağrı merak etme
Tamam teşekkürler
Rica ederim
Bilemedim ya sıkıntılı soru
Niye ağrı yapıyor kalçan büyük mü
Sıkılaştir kalçalarını ve belini
Boy kilo kaç senin
Bel fıtığı mı o
Bel fıtığım yok diye biliyorum. Giydiğim kıyafete yatışıma göre oluyor
Hangi kıyafette ağrıyor
Dar kıyafetler
İnce mi
İlginç
Twist
Nedenki büyük mü
Sevdir
Yağları aldır
Squat
Squat daha şişirmez mi
Şişirmez yeme düzenine bağlı düzgün beslenirsen parçalar
Protein mi yemem lazım
Protein ağırlıklı sebze biraz karbonhidratt
kilon boy koç
Kilom var
o zaman diyet
😔