Çay şekeri yiyorum sağlığımı çok bozdu ama gene de tutamıyorum kendimi bu sorunu nasıl çözebilirim?

Çay içmeden önce çay kaşığına birazcık toz şeker ekliyorum yiyorum sizce neden böyle yapıyorum nereden alıştım İnan bilmiyorum napmaliyim onuda anlamadım başına böyle şeyler gelen tuhaf olaylar var mı

Örneğin saç yemek istemsiz bir şekilde toprak yemek gibi bişey ama elimde değil