Çok acıktım ama diyetteyim ne yemem lazım?

Şimdi evde meyve varsa ve birazda kefir gibi yogurt tarzı şeyler. Olmazsa normal yoğurtta iyi gider. Süzme yoğurt biraz ekşi olur o yüzden biraz sıvı olsun. Bir kasenin içine yiyebileceğiniz düşündüğün kadar yoğurt koy ve meyveleri içerisine doğra birazda bal ekle istersen birazda tarçın serpebilirsin. Afiyet olsun. Yoksa Yulaf kepeği: Lifli yapısıyla tam bir barsak uyarıcısı ve toniği olan yulaf kepeğini evde hazırlanmış yoğurda karıştırabilirsiniz. Kolay kolay acıkmazsınız. veya
Ceviz, Badem: size tokluk için ideal içeriğe sahip bir başka eşsiz ürün Protein, lif ve dengeli yüksek kalite yağ içeriği ile cevizsiz öğün geçirmeyin. Vazgeçilmeyecek bir diğer tohum, çiğ badem. İşlenmemiş, tuzsuz, kavrulmamış olanının tercih edersen ve bir gece önceden su içinde beklettikten sonra bir avuç taze bademin kabuklarını soyup mikserden geçirerek elde edeceğiniz badem sütü ideal bir açlık savardır. Tavsiye ederim.

Bir kase yogurtun icine iki kuru kayisi kuru uzum evde kuru meyve ne varsa birer ve ya ikiser tane koy :) metabolizmayi hizlandirir :) afiyet olsun 😊