Diyeteyim ve acıktım ne yemeliyim?

Ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum 💛 29 yaşındayım, İstanbul’da yaşıyorum ve diyetisyenim.

600 kalori akşam için abartı değil canım, önce içini rahatlatayım 🌿 Diyetteyken acıkman çok normal, bu zayıflamayacağın anlamına gelmez. Eğer gerçekten fiziksel açlık hissediyorsan yoğurt, bir avuç çiğ kuruyemiş ya da meyve yanında biraz protein iyi gider 🥑 O an duygusal açlık mı gerçek açlık mı ona da bakmanı isterim.

İstersen yaşam düzenini paylaş, sana daha net öneri yapayım 💚 Diyet & Beslenme ile ilgili yeni bir soru her zaman sorabilirsin.