Geçmişe çok takılıyorum sürekli başlalarıyla kendimi kıyaslıyorum stresten mahvoldum hasta oldum ne yapmalıyım?

Merhaba son zamanlarda hergünüm stres ve üzüntüyle geçiyor yemek bile yiyemiyorum bu gidisle hasta olup öleceğim ne yapcamm

Geçmişe çok takılıyorum sürekli başlalarıyla kendimi kıyaslıyorum stresten mahvoldum hasta oldum ne yapmalıyım?
Cevapla